心理词典：如何除去我内心的魔鬼,释放真正的自我

我不知道为何我总是操控不住自己的心态,总是患得患失,心里想的都是些欠好的东西,自己是处女座的,很介意一些微乎其微,摧毛求呲的事,自己智力,根底很好,但是一到考试便是杂乱无章的东西进入我的脑子里,注意力根本不会集,致使于考试成果总是不如人意,自己平常的水平都没能发挥出来,考试的时分还会特意去否定自己,对自己说你这个题必定不会,必定做不出来,有时分严峻的时分还会心里默默地叫自己去吃屎吧,我真是好苦恼,关于这样的问题,这么尽力去学习,根底这么好的自己,一到体现的时分就出差错,感觉真是很对不住爸妈,很对不住信赖我的人,现在立刻要到公务员考试了,所以我很惧怕这个问题困扰着我,致使于我都有点不敢去好好温习了,不敢去面临考场上的自己,请问教师我还有救吗?