心理咨询师大连：我亲戚相处起来很尴尬,感觉所有都是假的,心里挺凉的。但是他们总是帮我们,而我有不知如何报答

我想咨询一下,我怎样才干摒弃他人的观点,不被他们的心情所搅扰,她们会以为我没良心,可我却不知怎样酬谢,他们平常也不找我帮助,我有点内向平常不知道跟他们说些什么,我也很自责期望教师帮我剖析一下,谢谢您!