测试心理年龄的测试题：在挫败感中无法逃脱

我公务员考试失利了,不知道之后要怎样办,持续考仍是找工作。持续考我觉得自己已经学不动了,找工作又觉得不甘心。不想和考上了的朋友联络。不想说话不想吃饭一睡就想哭。我不知道怎样走出来。