心理辅导室：自卑、焦虑毁了我的生活

从小在不和谐的家庭中长大,自卑、灵敏、多疑,生长的过程中遇到的简直都是歹意,温暖的时间很少。大脑无时无刻不在焦虑傍边,心里安静的时分简直没有。从恋爱到成婚十年,都是两地相隔,极端缺少安全感,无法控制自己的心情,时而浮躁,时而失落哭泣。孩子性格内向,体质欠好,更加剧了我的郁闷和焦虑情况,对日子没有决心,遇到的满是坏事,简直没有功德来临在我头上,我的人生、包含我身边的亲人,好像都现已陷入了一种恶性循环,我的负能量一直在影响着他们,自责、愧疚要把我拖垮了。我想反抗却很无助、苦楚,看不到日子下去的期望,我不知道继续下去该怎么办?