心理咨询总结：怎么解决害怕心思

我总是惧怕家里让我去买东西然后老是提心吊胆的怕他们批判。可最终我仍是买错了。然后我还惧怕去到城里吃饭,爸会让我问下服务员拿东西什么的,我这时就十分惧怕,惧怕自己什么地方做错了,爸批判我。讲件工作然后有一次我妈让我去街上买塑料袋是在一家人捎饭用的袋子,其时我就不知道买什么袋子然后我就买成了一种比较大的那种黑色的袋子然后家人就批判了我然。后导致我现在做什么工作都是惶惶不安的,在家里我不是那么快快当当地干事然后我仅仅惧怕我哪件工作做错了他们批判我。期望专家能处理我现在的问题。