了解游戏成瘾的心理机制
现代游戏变得越来越逼真，虚拟世界也变得越来越多元化，让玩家沉浸其中，产生快速的满足感。这种快速的满足感，并不是常规的获得奖励方式，而是通过游戏提供的特殊机制，使玩家在短时间内获得了超乎寻常的快感。这种快感对于成瘾者来说就像一种毒品，产生依赖，并且越来越难以满足。
判断孩子是否游戏成瘾
学校、家庭和周围的环境都应该注意孩子是否出现了游戏成瘾的迹象。首先，如果孩子经常疏忽学习，忽视作业，缺席课堂或是说谎等行为，就要考虑到游戏成瘾的可能性。
其次，如果孩子沉迷在游戏中，他会变得极度情绪化。在游戏受挫时,很容易暴怒、沮丧甚至哭泣。而当这个情绪转换到现实生活中时，他可能表现得古怪、不可预测，甚至在平时不会发生的事情中变得暴力。
如何帮助孩子戒除游戏成瘾？
第一步是找到控制游戏上瘾的根源。既然游戏成瘾是出于一种拔高的快乐感，那么寻找其他的趣味爱好，是帮助孩子戒除游戏上瘾最好的办法。可以与孩子一起参加一些新的业余爱好，图书馆、拼图、手工等等，帮助孩子度过空闲时光。
第二步，帮助孩子建立良好的学习计划。如果你可能发现孩子早早做完了作业，你可以多安排一些额外的习题或是让他阅读一些与学科相关的书籍。这不仅能让他充实自己的时间，不断学习新知识，也可以预防他在游戏中毫无目的地浪费时间。
最后，做好家庭的监督和限制，可以让孩子更好地改变自己的心态和行为方式。如果孩子过度沉迷游戏而拒绝接受帮助，强制他戒除游戏是不太现实的。而是双方可以进行对话，达成共识，让孩子能够主动意识到问题，并且采取合适的行动。