社会心理问题：烦躁,压力大,每天都很焦躁,感觉所有倒霉的事都发生在我身上了,英语四级一直考不过,找工作又需要四级证

太烦躁了烦躁,英语四级考了四次了仍是没过,现在大四了最终一次机会了,这次必需要过,我不知道怎样办,太紧张了,每天都是烦躁的,干啥也没兴趣,便是烦躁,感觉百病缠身,头疼,我都觉得我的日子怎样这么累,我不知道怎样放松自己