营销心理：与人交往非常痛苦

刚作业不久,人际关系让我很头痛。我很想跟人触摸,但一触摸就怕的要死。从小就很害臊,活的挺怂的。都20多了才一点点的学着表达自己的心情。问题是我实在太软弱了,搭档里有看不顺眼的都能让我觉得特惧怕,特苦楚。但人家底子没开罪我,我也不能平白无故跟人甩脸子,只好硬着头皮装没事人。这样一来我就特厌烦自己,觉得自己太虚伪。我比较晚熟,感觉大学毕业了芳华背叛期才开端。心里有许多股力气相互打架,让我苦楚不堪。我该怎么找到平衡点呢?