抑郁测试：做事总是犹豫不决,总是因为小事伤神怎么办

干事总是优柔寡断,总是由于小事伤神怎样办?自己双鱼座,干事总是左顾右盼,犹犹疑豫,很小的一件事也能影响自己心情,有时候乃至由于一些事睡不着,沮丧,越想越没有睡意,在他人眼里有些事底子不足齿数,但我就很垂青,是不自傲,是缺少安全感,也是过分寻求完美,总惧怕失利,怕做的决议让自己懊悔,有时候乃至一件事,我觉得做了也会懊悔,不做也或许懊悔,比方买东西,没买之前各种纠结犹疑,不买也懊悔,买完,仍是懊悔,我觉得性情上挺割裂的,总为了一些小事心烦,也特简单上火,简单悲伤,可是便是控制不了自己这些心情和行为,常常为这些小事想来想去睡不着,这些小事在他人眼里都不算什么,底子不会像我相同愁的睡不着觉,怎样才干渐渐改正呢?