云南心理咨询：压力,刺激大,如何去解决,调节-请老师们指导下

由于压力,自己辞去职务了,这个不懊悔,由于自己觉得不适合。但是,往常日子中我又遇见了压力,自己今后的工作中也会有压力和影响。这个要怎么去调节自己,让自己不去惊惧,惧怕,以至于躲避?请教师们指导下