山东青少年心理辅导：婚姻里被婆婆和老公语言行动(吵架没有家暴)欺负造成心理伤害,现在离开情绪依然会受影响怎么办-

想咨询不幸婚姻形成的损伤心思究竟该怎么康复正常?(他们是自私自利,说话反复无常,会推脱职责,不认错,烦琐诉苦,过火,估计人,爱占小便宜,疑心重,会偷听,当面一套背面整人,冲击人,pua他人的人,负能量,无所事事,指责人,拉伙组队欺负人,诽谤人,心思不健康)现在回想起来或许身边人有相似我老公和婆婆的行为或许言语,我会发火乃至歇斯底里拿孩子泄愤怎么办?我是很爱孩子的,为了他我克服困难带他回来了,但是并没有过上安静的日子,孩子犯错我会大发脾气操控不住自己怎么办?孩子姥姥和我老公和我婆婆性情挺像的,说话也刺耳,我只需被她影响就火大怎么办?是不是不能和她一同住,乃至我婆婆和我老公相似的人我都不能触摸?