心理咨询师收费标准：害怕吵架场面

每见到剧烈局面就会很惧怕发慌会哭看电视剧的时分会,前次上争辩课的时分,有一环节两人争论剧烈,其时越听越慌,哭了啜泣了半节课,只能带上耳机。由于青春期的时分爸妈爱情欠好,常常吵架,看到这个局面脑子会立马想到爸妈之前吵架的场景。请问有什么能够缓解这种状况的吗?