北京理工大学心理咨询：害怕睡觉。一到晚上睡觉的时候就害怕睡觉,害怕睡着后失去意识的感觉,在每次睡觉快睡着的时候这种思想就向

惧怕睡觉。一到晚上睡觉的时分就惧怕睡觉,惧怕睡着后失掉认识的感觉,在每次睡觉快睡着的时分这种思维就向我涌过来,导致晚上很难入眠,不敢入眠。我想是不是我自己给自己了一个过错的心里暗示,导致我惧怕睡觉,对睡觉有过错的认知。这种思维有的时分睡觉不激烈,有的时分睡觉很激烈。请问医师我该怎么办