如何给女生安全感：自言自语次数变多是精神分裂前兆吗

如题,然后感觉本身履行力变得很差,经常会提早设想自己未来或许遇到的状况和人然后设想在和那个人说话。心情处理才能一直以来都很差,身边人以为我经常会由于小事而心情低落。有宣泄,想砸东西的主意但从来没有履行。