怎么做心理咨询师：我想问下关于思考一些问题的启示

我看一篇共享,说人在考虑一些工作的时分,许多时分原本没什么。成果越想越心烦,想到最终就停不下来了。可我觉得不是这样呀?如果是想到了处理的方法就不会越想越心烦而停不下来。或许我抛弃了某些主意的时分,也就不会持续想下去了。是不是这样呢?