简快心理学：我是抑郁了吗-该怎么办-

我不知道自己怎么了,大约是从初三开端的吧。工作的原因如同是文学社的闭幕,低沉了一段时刻,然后我就不太爱说话了。并不是那种与世隔绝的高冷,仅仅习惯于一个人呆着,什么都不想,若是有人来和我说话,我也能很好的跟上,也很善谈。走出那段低沉的时刻,就迎来了中考温习,百日誓师大会。那段时刻,周围的人都很焦虑,反而显得我很镇定,便没有多想。直到中考完毕的那个暑假——便是觉得压抑吧,晚上失眠,白日也提不起精力,曾经很喜欢的东西我如同也提不起爱好。妈妈说我有一点神经衰弱,让我睡前喝杯热牛奶,开端有用,到后来也没什么作用了。后来,高一上学期发生了一次流感,我几乎是马上被击倒了,回家疗养。病中有耳鸣的症状,我没太留意,成果病好了,耳鸣没好。之后吧,就有些食欲不振,三餐正常吃,可量显着少了。在高强度的学习下,我却从来没有感到过“饿”。我本来很胖,现在看上去也很胖,但三餐正常几乎不运动的情况下,一个月瘦了3公斤也是现实。之后就觉得自己不太仇人了。我开端测验涣散自己的留意力,也是我却发现对什么都提不起爱好。压抑感日益增重,我现已忘记了上一次畅怀是什么时分。常常深夜吵醒,发现自己浑身盗汗,脸上的不知道是水仍是汗。我长时刻自己融入团体,可自己做的很糟。常常搞砸工作,还总是很烦躁。到现在,我会由于一点小小的动静而遭到惊吓,反应力理解力显着下降,发愣的时刻日益增长。惧怕呆在空阔的房间里,并且特别怕黑。总是莫名的惊骇,想哭却哭不出来。我知道自己的状况不对,乃至开端频频地发生自杀的想法。我不知道自己该怎么办,也不知道该跟谁说起。我也不知道自己这是不是郁闷,可我真的真的很惧怕,我该怎么办……