类似犯罪心理的美剧：过于焦虑和恐惧一些事情怎么办-

我发现我自从看了一些负面新闻后,就很简单受其影响,比方我看了一些关于旅馆针孔摄像头偷拍的新闻后,就很忧虑自己曾经住旅馆也有被偷拍过,然后重复去回想,乃至想办法去曾经住过的旅馆查看。可是我不行能去曾经住过的每一间旅馆挨个查看,所以又会觉得很惊骇,很忧虑哪一天他人偷拍了自己传到网上,会想到很严重的结果,比方爸爸妈妈觉得丢人和我断绝关系,比方没有人乐意和我成婚,然后想着想着就会觉得活着没有意义。我也不知道为什么自己会这样,期望得到有用的主张。