如何挽回男人：脑子里总是想着把头放进水里是什么感觉

怕水该怎么操控我天天不想喝水,不想看到有关水的东西,脑子里总是想着把头放进水里是什么感觉,有时候还会逼迫自己去测验,测验往后心里愈加惊骇,我该怎么办,在家带孩子又避免不了少碰水,这种现象便是从在家带孩子有的,曾经只知道惧怕水但不会有这种逼迫自己去测验