心理咨询师必读的书：我失去了自律,懒惰成性,

沉迷于网络一年了对一切工作都提不起爱好,从前我是一个喜爱运动,积极向上的人现在变得极端懒散,逃避现实。。失去了人最基本的控制能力,我曾尝试过改动可一碰到手机电脑又让自己陷入了死循环,无休止的熬夜,让我的身体越来越差。我只想走出来。