心理咨询档案：觉得自己害了别人

我是一个强迫症患者,症状之一是恐艾和恐狂。最近和搭档吃饭时,我去拿筷子,筷子下方的桌子上有一滴或两滴液体,好像是呈红棕色,看上去像汤汁,而且那个地方呈现汤汁彻底有或许。但我惧怕那是带有艾滋病毒的血液。所以小心谨慎地拿筷子,但由于间隔太近,我依然置疑其间一双筷子或许碰到了那滴液体。一般我和他人一同吃饭时,我在置疑某个东西或许沾有我惧怕的病毒时,我会把这个东西给自己用,把以为相对卫生的给对方用。可这次我把那双置疑或许会沾到那滴液体的筷子给了搭档用,其原因或许包含:1.近期我被其他症状所困扰,身心疲乏,不肯再接受新的忧虑所带来的心理压力;2.我关于那滴液体过于惊骇,不敢接受因惧怕那滴液体所带来的心理压力;3.我觉得搭档是正常人,或许他底子不会惧怕,我何须每次都要自己受委屈替他人考虑。总归,我把那双筷子给搭档用今后我感到坐卧不安,我感觉我把风险推给了搭档,如果那滴液体真的是带有艾滋病毒的血液,我岂不是害了那个搭档的性命吗?我被这个主意困扰,请咨询师指引一下我该怎么做,万分感谢!