建立信任和尊重
青春期是孩子成长中最为敏感和脆弱的阶段，他们经历着身体和心理上的巨大变化。在与青春期孩子沟通时，首要的一点是要建立信任和尊重。不要轻视孩子的感受和想法，而是要认真倾听他们的心声。尊重孩子的个人空间和隐私，不要突破他们的底线。只有建立了信任和尊重，孩子才会更愿意和你进行深入的交流。
倾听和理解
在与青春期孩子交流时，倾听和理解是至关重要的。不要一味地灌输自己的观点和意见，而是要倾听孩子的想法和感受。要表达对孩子的理解和支持，而不是批评和指责。尝试站在孩子的角度去理解他们的情绪和行为，给予他们足够的尊重和关怀。
保持冷静和平和
青春期孩子可能会出现情绪波动较大的情况，他们可能会表现出愤怒、叛逆或沮丧的情绪。在这种情况下，作为家长需要保持冷静和平和。不要随意发脾气或者争吵，而是要试图与孩子保持平和的沟通状态。不管孩子做出什么样的行为和表现，都要保持冷静，这样才能更好地帮助他们化解负面情绪。
鼓励积极的沟通方式
青春期孩子常常会面临着人际关系、学业压力等各种问题，他们需要有人来倾诉和诉说。作为家长，要鼓励和支持孩子积极的沟通方式，比如鼓励他们表达自己的感受、分享自己的烦恼和困惑。同时，也要给予孩子积极的反馈和回应，让他们知道自己的声音被听到和理解。
培养共情和同理心
在与青春期孩子的沟通中，共情和同理心起着非常重要的作用。要试着站在孩子的角度去理解他们的处境和情感，感受到他们的痛苦和困惑。只有当孩子感觉到自己得到理解和关怀时，才会更愿意与你进行深入的交流。培养共情和同理心，是建立亲子关系的重要一环。
提供建设性的帮助和支持
在沟通的过程中，家长需要提供建设性的帮助和支持。当孩子面临问题和困惑时，给予他们适当的建议和指导，而不是直接做出决定。要鼓励孩子勇敢地面对挑战，同时也要给予他们足够的支持和鼓励。在孩子需要的时候，给予他们实质性的援助，帮助他们克服困难。
与青春期孩子有效沟通，是每个家长都需要面对的挑战。在沟通的过程中，建立信任和尊重是最为重要的基础。同时，倾听和理解、保持冷静和平和、鼓励积极的沟通方式、培养共情和同理心，以及提供建设性的帮助和支持，都是非常重要的心理分享技巧。只有将这些技巧融入到亲子交流中，才能建立良好的亲子关系，帮助孩子健康成长。