一对恋人，结婚之前相处得非常好。男生对女生十分用心，相处中很照顾女生的情绪，经常给女生制造惊喜。女生也是通情达理，对男生温柔体贴。可是，当他们真正结婚之后，男方不再向之前那样对女方照顾有加，女方也常常埋怨和发脾气，甚至会无理取闹。两个人整天指责对方的不是，三天一小吵，五天一大吵，完全没有了恋爱时的甜蜜。
一位年轻人大学毕业之后进入了一家公司上班。为了给领导和同事留下一个好印象，他每天早早到公司，扫地拖地擦桌子，端茶倒水买饮料。还经常主动给别人帮忙和主动要求加班，他的行为迎来很多人的赞赏。可是，有时候自己承揽的任务太多，导致他不能很好地完成，甚至耽误到了自己的本职工作，他因此受到了领导的批评和同事的埋怨。他感觉很受打击，工作越来越消极。
为什么会出现这些情况呢?其实，这两个故事背后都蕴含着一个心理学知识，这就是阿伦森效应。阿伦森效应是指随着奖励减少而导致态度逐渐消极，随着奖励增加而导致态度逐渐积极的心理现象。
也就是说，人们做出某些行为时渴望得到一些奖励，如果得到的奖励减少，人们的态度会越来越消极，行为也会减少。相反，如果得到的奖励不断增加，则相应的行为也会继续持续。阿伦森效应不仅可以解释生活中的很多现象，还能带给我们一些启示：
启示一：人们在做事时最好保持一颗平常心，不要被别人的话语和态度左右，也不要被好话套牢。
正如前面的例子，年轻人如果把他的行为动机改变一下，做事不是为了赢得他人的赞赏，只是为了展示自己的能力或者是把自己变得更好。那么，他就不会因为领导和同事态度的变化而轻易改变自己。
当一个人做了有益于他人的事情，得到了褒奖固然值得高兴。如果没有被他人认可，甚至被别人误会和嘲笑，也很正常。唯有保持一颗心，才能保持冷静和理智，才能坚持去做应该做的事。
启示二：不要害怕起点低，而要学会默默努力，学会从不起眼到引人瞩目。
有一个博士生，毕业之后找工作屡屡碰壁。好不容易遇到了一个公司有一个非常适合他的岗位，对方却以“我们不需要这么高学历的工作人员”为由拒绝了他。后来，他转变了思路，把自己的简历改为本科毕业。
没多久，他就成功入职一家公司。在工作当中，他认真负责，吃苦耐劳，专业扎实，业务能力突出。最终，一步一步被提拔为公司高管，薪水丰厚。公司对他只是本科水平的期待，他展示出的是博士才能，不断给公司带来惊喜，所以越来越被领导赞赏。
启示三：第一印象固然重要，如果第一印象不好，还可以通过努力进行改变。
我们经常说，第一印象很重要，如果留给别人的第一印象不好，就会错失很多机会。这种说法是很有道理的，但是，如果我们不小心给了别人不好的第一印象，就真的没救了吗?答案是未必。
阿伦森曾经做过一个实验，他将参加实验的人分为4组，并让他们分别对一个人给予不同的评价，然后关注被评价的人对4组人员的好感度。第一组始终提出表扬，第二组始终给予批评，第三组先夸奖后批评，第四组先批评后夸奖。结果显示，绝大多数人对第三组最反感，对第四组最有好感。所以，刚开始表现不好是没关系的，只要能够通过努力证实自己，会带给别人更多的好感。当然，如果机会只有一次，还是要全力以赴，给对方留下一个好的第一印象。
启示四：在教育孩子时，一定要用好表扬和批评，以达到好的教育效果。
有一个成绩一般的孩子考试得了90分，欢天喜地地回到家里把成绩告诉家长。这是孩子第一次考这么多分，一般的家长都会为孩子的进步而开心，但是，未必每个家长都能恰当地表达出来。特别不推荐的一种说法是：“虽然你考了90分，进步很大，值得表扬。但是还有10分没有拿到，好好总结总结，不要高兴得太早了。”这种先扬后抑的说法可能会让孩子后悔让你知道他的成绩。
有一个成绩很差的孩子考了30分，忐忑不安的把试卷交给家长签名。相信大多数家长都会皱起眉头，或者把孩子训一顿。但是，你也可以选择这么说：“这个分数确实不高，但最起码你拿到了30分，说明你还是付出了努力，学会了一些知识。希望你不要放弃，争取下一次把分数再提高一点，在这个过程中，我也会努力帮助你。”这种先抑后扬的说法会给孩子带来许多鼓励。
此外，阿伦森效应除了可以帮助我们规范自己的行为，还启示我们如何正确地认识他人和对待他人，避免因为阿伦森效应而对别人形成错误的态度。
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