现在很多地方都放寒假了，最开心的莫过于孩子了。
他们再也不用每天早早起床去上学，也不用每天写作业到很晚，更不用经常面对学校里大大小小的测验。对大多数孩子来讲，在假期里，他们有了更多可以自由支配的时间，可以做自己喜欢的事情，可以找喜欢的小伙伴疯玩一天，可以多看几集电视，可以多玩一会儿电子游戏。总之，假期比上学时更自由更放松。
但是，对大多数家长来说，放假并不是一件值得开心的事情。除了要管好孩子的衣食住行，家长还要盯着孩子的作业，关注他们玩电子产品的时间。根据很多父母的经验，如果孩子在假期玩得太疯，开学之后就很难收心，成绩也会退步。
的确，这些家长的担心是有道理的。
在欧美一些国家，就有“假期滑坡”一说，意思是指孩子假期里因为疏于学习而出现能力下滑、成绩下降的现象。
美国一些研究机构曾对假期滑坡的现象进行了多年的研究，他们在总结时发现：几乎所有的孩子在假期中断学习活动后，都会出现学习退步的情况。
专门从事智力研究的德国著名临床心理学教授齐格弗里德·勒尔表示，一个人如果长期不进行复杂运算，大脑供氧就会降低，神经元变得更不活跃，前额叶会开始变小缩水，语言能力也会降低。
根据牛津大学 Oxford Learning 的一项统计，假期结束之后，大多数孩子的数学水平会倒退2.6个月,开学后要花6周左右的时间才能追回之前的水平。
根据以上的理论，如果孩子在假期里完全放松，不做和学习有关的事情，开学后成绩很可能会倒退。所以，家长引导孩子合理安排他们的假期生活是很有必要的。虽然，假期里能做的事情有很多，但是，以下几件事是特别需要关注的。
1.制定假期计划，并严格执行。
制定计划的一个很重要的意义是，孩子比较清楚到了什么时间该做什么事情，可以有条不紊地安排自己的生活和学习，不至于陷入慌乱或茫然的状态。制定计划时家长要根据孩子的情况选择不同的方法。年龄小的孩子大人可以多给一些建议，年龄大的孩子大人要多听孩子的想法，以确保制定的计划可以顺利实施。
2.每天保证一定的阅读时间。
阅读的好处我们也说过很多了，阅读可以帮助孩子增加知识，开拓眼界，提高理解和表达能力，提升文化修养等。而上学时，孩子的自由时间比较少，假期刚好是课外阅读的好时机。家长可以和孩子一起选择他们喜欢的书籍，并把阅读列在计划当中，每天在固定的时间去阅读。如果孩子缺乏阅读兴趣，家长需要多加引导，趁着假期帮助孩子养成阅读的好习惯。
3.每天进行一定时间的户外运动。
近年来，中国孩子的近视率居高不小，原因很多。有的是因为长期伏案学习太劳累造成的，有的是因为使用电子产品不当造成的，还有一个非常重要的原因是户外活动时间太少了。孩子如果经常在室内活动，他们近距离用眼的时候比较多，眼睛会自动调节适应室内环境，时间长了就造成了近视。足够的户外活动不仅能预防近视，还能让孩子多运动，多和其他孩子交流，对他们的身体健康和社交都是有益的。
4.让孩子多参与家务劳动。
平时，很多家长为了让孩子多花时间在学习上，从不让孩子做家务。也有的家长因为心疼孩子或者没有意识到让孩子参与家务劳动的意义，几乎不给孩子劳动的机会，造成一部分孩子不仅自理能力差，而且不懂得感恩。研究表明，让孩子多参与家务劳动可以培养孩子的责任意识，可以让他们学会珍惜他人的劳动成果，可以锻炼他们的思考和动手能力等等。总之，好处非常多，假期刚好是一个非常好的机会。
家长通过提前帮孩子做好假期计划，把每天的学习、阅读、运动、劳动都进行合理地安排，让孩子放松的同时，不仅不会出现“假期滑坡”现象，还能让他们在其他方面有所进步和收获。
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