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舜韵：郭老师你好，我是高三的学生，我一到学校心情就不好
青少年心理咨询师：为什么呢?
舜韵：压抑。
青少年心理咨询师：是因为什么而压抑呢?
舜韵：可能不太爱说话。
青少年心理咨询师：那你说我们到学校主要是为了什么呢?
舜韵：总觉的有的人心地不纯，烦某些人，可是一难受就学不进了，上课光跑神。
青少年心理咨询师：那你觉得你是在为谁活人的呢?
舜韵：没想这个。
青少年心理咨询师：你不觉得到了学校主要是学文化知识吗
舜韵：马上就要高考了，却总是心情难受。这当然知道了
青少年心理咨询师：不太爱说话，照样可以把文化课程知识学好
舜韵：学习总是中等，也想考好，但就是坚持不住
青少年心理咨询师：活人是为自己的，也是为自己的幸福愉悦和快乐而活的，别人怎么样那是他的事儿，着与你何干呢??
舜韵：总觉的别人都烦自己，说是这样，但就是不好
青少年心理咨询师：别人都在认真的考虑着自己的前途和高考，他们那里有那么多的闲心看你做什么和说什么呢?
舜韵：也许是人的心理差异，总觉的人缘差
青少年心理咨询师：现在的高三已经到了冲锋陷阵的时候，假设这就是枪林弹雨的战场的话，这个时候还有时间和有条件谈人缘吗
舜韵：恩，但总觉的自己很孤独，一天都坐那学习了，但效率很低，总是想些不高兴的事，我也不想想那些事，但难啊，心情时好时坏，弄不透
青少年心理咨询师：那就在学习之余去参加体育活动好了
舜韵：哪有时间呀，别人都在学，我玩?
青少年心理咨询师：与其无效率的消磨时间，还不如积极参加体育活动调节大脑高效率的学习呢?
舜韵：可是内心的那种不好受还是排遣不了
青少年心理咨询师：那现在就把所有的不好受全部给我说出来
舜韵：总觉得别人看不起自己
青少年心理咨询师：你觉得别人有时间来看你和评价你怎么样吗
舜韵：从说话中，和做事中体察到的
青少年心理咨询师：这是不是说明你目前对学习不够发狠呢?
舜韵：说实话，我真想把学习搞到前面，来显示自己，但就是这莫名的心情弄得我整天难受，弄的头疼
青少年心理咨询师：假设你对这样的心情不管不顾而发狠学习呢?学习“狠”为先，如果你不够“狠”，你就无法坚持学习下去。怎样才算是“狠”呢??就是按照自己的目标计划用坚如磐石般的恒心和毅力完成之，对所有影响自己的东东任凭它存在而不管不顾，用的实际行动来坚持学习、坚持完成任务!如果坚持不下去了怎么办?还是心无旁骛的坚持学习!如果实在坚持不下去了怎么办?继续用自己的勇气和毅力坚持学习!只要你用学习的行动和男子汉一往无前的勇气和毅力坚持学习，那么那些影响你的东东就会自觉无趣而退缩了，这个时候你就会产生一种一定要取得竞争成功的力量。顺着这股力量坚持下去，那么你就一定会超越自我取得成功!
舜韵：恩，我会的，谢谢，我该回学校了
青少年心理咨询师：好的，祝你学习进步