秦恺|壹心理专栏作家
原题《和你的痛感共处》
和痛感共处，听起来是多么地不符合现代潮流，来找我的人都是希望我能帮他们摆脱或减轻痛苦。可是痛感尽管令人不悦，却是我们的感觉系统接收到的信息，如果我们愿意正视这些信息，把面对痛感作为壹个成长的契机，很多时候可以使我们的生命进入另壹个阶段。
电影《绝命海拔》里有这样壹段情节，在挑战珠峰前，登山者们看到了不少先前冒险者的遗体，在营地里就开始谈起为什么要去干这吃力不讨好的事情——登山影响夫妻关系；要花上很大壹笔钱；极有可能送命等等。登山者贝克是壹名美国医生，家境殷实，尽管结婚多年，夫妻俩仍会庆祝结婚纪念日。这对夫妇还育有壹子壹女。套句流行的俗话：贝克是人生的大赢家。尽管路途中目睹了登山者的惨状，他感到很不安，但仍然不改变上山的想法。他对同行的伙伴说:“当我在家的时候，我感到壹股沉重的阴郁，可壹旦到了山上就感到无比轻松。”我们都知道海拔越高，空气越稀薄，呼吸越困难，平地里的壹磅到了山上就像是十磅，贝克的这份轻松不在身体，而在心里。
贝克很有代表性，在许多登山冒险者心里，那是生命的渴望。在这份渴望面前，世俗的陈规与生活方式，都不值壹提，他不去做这样的事，压抑的是生命力，虽然活着，这种活法却是受限的，是别扭的。引领他找到自己渴望的，正是他那种看似完满生活里的痛感，那份沉重的阴郁。
在壹心理的问答板块里，经常会看到像这样的表述：我不喜欢现在的工作，干什么都没有感觉，我怎样才能找到喜欢的工作？
在我看来，真正的问题不在于找到壹份什么样的工作，而在于干什么都没有感觉。壹个人的意识就像被套上壹层厚厚的外壳，与外界绝缘，与自己的感觉系统绝缘，这样无法触及内心真正的渴望。提问的人处于焦虑之中，这其实是幸运的。焦虑就是壹种痛感，人还有感觉，在厚厚的外壳上，有这么壹道狭窄的裂缝，它为通向内心留出了壹条通道。可惜的是，这个时代大部分人遇到的时候，往往希望借着较容易实施的方式，企图消除或减轻这种痛感。提问的人以为外在真的有这样壹份工作，让他喜欢，让他获得生命的激情。如果他不能持续地保持对生命的觉察，这样的做法注定失败，因为无法满足内心真正的需要。还有很多时候，人们借助的简易方式常常又是危险的，比如暴饮暴食、购物、网络、游戏、性、迷幻药等，这些方式现在几乎是随处可得，相比之下，壹步壹个脚印踏实向前显得既单调又无聊（影片中向导对登山者的劝告是：别老盯着顶峰，壹步壹步向前走）。简易的方式却给自己的人生带来更多的痛苦，各种成瘾泛滥，成瘾又导致更低的自我评价，进壹步降低自尊。
除了工作，还有许多在我看来是同类的问题：比如和张叁结婚还是和李肆结婚、无法离开不断导致伤害的关系等等。其实，无论是张叁还是李肆，都无法壹直满足不断比较，不停衍生的欲望，无法填补内心的空洞和自卑；无论哪份工作，都无法壹直保持生命的激情；无论用什么方式把那人留在身边，都无法消弭那份孤独感……
在电影结尾，在风雪中昏迷了壹夜的贝克，突然看到了妻子和子女，听到了他们的呼唤，竟然“死而复生”，自己走回了营地。接近死亡，让他看到了内心的牵挂。阴郁让他去登山，登山让他接近死亡，死亡让他回归家庭，痛感又壹次给他带来信息。
痛感总是会提醒我们：你的某个地方需要调整。失去痛感，我们的生命就会停滞不前。
如果你不知道如何解读那个信息，就先待在痛苦里，听听它的声音，把它视为认识自己的机会。如果你选择了某种满足方式，不妨像贝克壹样，登山时仍保持你的觉察，痛感会引领你前行，走向内心。
秦恺，国家贰级心理咨询师。擅长人本主义取向治疗、焦点解决短期疗法、沙盘技术。咨询qq：446580139