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每个人都会面临各种问题和挑战，应对问题和挑战的方式与心理健康有很大的关系。为此心理学家研究了应对方式问卷，通过问卷探索人的积极应对方式。——利方心理网
个体从生到死无时不面临各种问题和挑战。通过努力来改变应激环境，并籍此保护自身健康与生存的应付活动几乎存在于生活中的各个方面和人生的每一个阶段，因此不论从临床医学还是从心理卫生的角度看，积极探索应付行为的产生机制和应对方式与健康的关系对于丰富发展心理治疗理论，完善和补充健康行为教育内容都有非常积极的意义。下面我们详细介绍应对方式问卷的运用与测试分析。
应对方式问卷的介绍与测试分析
一、应对方式问卷的适用范围：
1.文化程度在初中和初中以上;
2.年龄在14岁以上的青少年，成年和老年人;
3.除痴呆和重性精神病之外的各种心理障碍患者;
二、使用方法与注意事项：
1.“应付方式问卷”为自陈式个体应付行为评定量表。检查者将该问卷发给受检者后，要求受检者首先认真阅读指导语，然后根据自己的实际情况，逐条回答问卷每个项目提及的问题。答完问题后，当场收回。
2.每个条目有两个答案“是”、“否”。如果选择“是”，则请继续对后面的“有效”、“比较有效”、“无效”作出评估;如果选择“否”则请继续下一个条目。
3.评定的时间范围是指受检者近两年来的应付行为状况。
三、计分方法与结果解释：
1.量表分计分方法：
“应付方式问卷”有六个分量表，每个分量表由若干个条目组成，每个条目只有两个答案，“是”和“否”。计分分两种情况;
a.除b所列举的情况外，各个分量表的计分均为选择“是”，得“1"分，选择“否”，得“0”分：将每个项目得分相加，即得该发量表的量表分：
b.在“解决问题”分量表中，条目19，在“求助”分量表中，条目36，39和42，选择“否”是“1”分，选择“是”得“0"分。
2.计算各分量表的因子分。因子分计算方法如下：
分量表单项条目分之和
分量表因子分=--------------------------------
分量表条目数
3.结果解释：
(1)根据各分量表的因子分的值绘出应付方式因子廓图：
(2)根据廓图和各分量表因子分结果：
a.解释受检个体或群体的应付方式类型和应付行为特点;
b.比较不同受检个体或群体的应付行为差异。
c.各分量表理论意义简析：应付因子间的相关分析发现“解决间题”与“退避”两应付因子的负相关程度最高。以此作为六个应付因子关系序列的两极，然后根据各因子与“解决问题”应付因子相关系数的大小排序，可将六个应付因子排出下列关系序列图：
退避→幻想→绿→求助→合理化→解决间题。
Vaillant等人研究应付时，认为应付行为可分为自恋型，不成熟型，神经症型和成熟型川。如果以“解决问题”表示成熟的应付方式。“求助”与“合理性”因与“解决问题”呈正相关也归为成熟应付方式类，而与“解决问题”相反的另一极的“退避”表示不成熟的应付方式，则该应付行为成熟等次序列的类型与Vaillant等人观点有相似之处。该结果提示，不同类型的应付行为可以反映人的心理发展成熟的程度。
研究结果还发现，个体应付方式的使用一般都在一种以上，有些人甚至在同一应激事件上所使用的应付方式也是多种多样。但每个人的应付行为类型仍具有一定的倾向性，这种倾向性构成了六种应付方式在个体身上的不同组合形式。这些不同形式的组合与解释为：
“解决问题—求助”，成熟型，这类受试在面对应激事件或环境时，常能采取“解决间题”和“求助”等成熟的应付方式，而较少使用“退避”，“自责”和“幻想”等不成熟的应付方式，在生活中表现出一种成熟稳定的人格特征和行为方式。
“退避—自责”：不成熟型。这类受试在生活中常以“退避”，“自责”和“幻想”等应付方式应付困难和挫折，而较少使用“解决问题”这类积极的应付方式，表现出一种神经症性的人格特点，其情绪和行为均缺乏稳定性。
“合理化”：混合型：“合理化”应付因子既与“解决问题”，“求助”等成熟应付因子呈正相关，也与“退避”，“幻想”等不成熟应付因子呈正相关，反映出这类受试的应付行为集成熟与不成熟的应付方式于一体，在应付行为上表现出一种矛盾的心态和两面性的人格特点。
3.3各分量表更全面和精确的理论意义和标准化的行为评估解释尚待进一步研究确认。
4.每个条目答案后的单个应付方式的有效评估仅供实用性应付行为指导研究用。
四、应用价值与理论意义：
1.应用价值：
(1)可以作为不同群体的应付行为研究的标准化工具之一;
(2)由于良好的应付方式有助于缓解精神紧张，帮助个体最终成功地解决问题，从而起到心理平衡，保护精神健康的作用。因此，评估个体或某个群体的应付行为，有助于为心理健康保健工作提供依据;
(3)用于不同群体应付行为类型和特点研究，为不同专业领域选拔人才提供帮助。
(4)用于不同群体应付行为类型和特点研究，为培养人才提供帮助;
(5)用于各种心理障碍的行为研究，为心理治疗和康复治疗提供指导;
(6)用于各种有心理问题人的行为研究，为提高和改善人的应付水平提供帮助。
五、应付方式问卷
填表方法：此表每个条目有两个答案“是”、“否”。请您根据自己的情况在每一条目后选择一个：如果选择“是”，则请继续对后面的“有效”、“比较有效”、“无效”作出评估。
1.能理智地应付困境
2.善于从失败中吸取经验
3.制定一些克服困难的计划并按计划去做
4.常希望自己已经解决了面临的困难
5.对自己取得成功的能力充满信心
6.认为“人生经历就是磨难”
7.常感叹生活的艰难
8.专心于工作或学习以忘却不快
9.常认为“生死有命，富贵在天”
10.常常喜欢找人聊天以减轻烦恼
11.请求别人帮助自己克服困难
12.常只按自己想的做，且不考虑后果
13.不愿过多思考影响自己的情绪的问题
14.投身其他社会活动，寻找新寄托
15.常自暴自弃
16.常以无所谓的态度来掩饰内心的感受
17.常想“这不是真的就好了”
18.认为自己的失败多系外因所致
19.对困难采取等待观望任其发展的态度
20.与人冲突，常是对方性格怪异引起
21.常向引起问题的人和事发脾气
22.常幻想自己有克服困难的超人本领
23.常自我责备
24.常用睡觉的方式逃避痛苦
25.常借娱乐活动来消除烦恼
26.常爱想些高兴的事自我安慰
27.避开困难以求心中宁静
28.为不能回避困难而懊恼
29.常用两种以上的办法解决困难
30.常认为没有必要那么费力去争成败
31.努力去改变现状，使情况向好的一面转化
32.借烟或酒消愁
33.常责怪他人
34.对困难常采用回避的态度
35.认为“退后一步自然宽”
36.把不愉快的事埋在心里
37.常自卑自怜
38.常认为这是生活对自己不公平的表现
39.常压抑内心的愤怒与不满
40.吸取自己或他人的经验去应付困难
41.常不相信那些对自己不利的事
42.为了自尊，常不愿让人知道自己的遭遇
43.常与同事，朋友一起讨论解决问题的办法
44.常告诫自己“能忍者自安”
45.常祈祷神灵保佑
46.常用幽默或玩笑的方式缓解冲突或不快
47.自己能力有限，只有忍耐
48.常怪自己没出息
49.常爱幻想一些不现实的事来消除烦恼
50.常抱怨自己无能
51.常能看到坏事中有好的一面
52.自感挫折是对自己的考验
53.向有经验的亲友、师长求教解决问题的方法
54.平心静气，淡化烦恼
55.努力寻找解决间题的办法
56.选择职业不当，是自己常遇挫折的主要原因
57.总怪自己不好
58.经常是看破红尘，不在乎自己的不幸遭遇”
59.常自感运气不好
60.向他人诉说心中的烦恼
61.常自感无所作为而任其自然
62.寻求别人的理解和同情
六、“应付方式问卷”分量表构成与评分：
“应付方式问卷”(第三版)是在“应付方式问卷”(第二版)的基础上修订而成。该版注意改善了“应付方式问卷”中存在的一些问题，重点在各分量表的条目构成和分量表条目数的均衡性上进行了一些增补和修订。“应付方式问卷”(第三版)仍含六个分量表，各分量表的条目构成见下表：
“应付方式问卷”分量表条目构成
分量表条目构成编号
1.解决问题1，2，3，5，8，-19，29，31，40，46，51，55
2.自责15，23，25，37，39，48，50，56，57，59
3.求助10，11，14，-36，-39，-42，43，53，60，62
4.幻想4，12，17，21，22，26，28，41，45，49
5.退避7，13，16，19，24，27，32，35，44，47
6.合理化6，9，18，20，30，33，38，52，54，58，61
评分方法：各分量表项目目前没有“一”者，选“是”得1分，有“一”者，选“否”得1分。