上几个世纪，提起精力病，我们便会很慌张，由于有些人视发疯为神灵闪现，亦有些人以为所谓精力病是鬼上身，抑或患者遭上天赏罚。不管主意怎么，其时的人往往用铁链锁住精力病患者，然后关在疯人塔，施以酷刑，乃至把他们活活烧死。后来，跟着社会进步，我们对精力病有了更多了解，那些施酷刑或关疯人塔等做法已成曩昔。
但是，今日当我们在街上看到一个自言自语的人时，我信任仍有许多人会感到有点慌张，由于“精力病”往往令人发生“失控”“暴力”“发狂”等负面联想。
其实，我们不要被“精力病”这三个字吓倒。精力病仅仅一个总称，如同身体疾病相同，身体疾病是指身体出现问题，而精力病是指精力上出现问题。
在精力病学中，包含许多不同的精力病症，例如抑郁症、焦虑症、强迫症、躁郁症、伤口后压力症、饮食失调症、睡觉问题症、人格障碍、自闭症、过度活泼症、精力分裂症等。由细微的精力病（如焦虑症）到严峻的精力病（如精力分裂症），精力病类型有几百种之多，大部分可通过恰当的医治彻底恢复。
而焦虑症是精力病学中的一个我们族，焦虑症仅仅一个总称，它包含多种焦虑症。依据《精力障碍确诊与计算症手册（第五版）》（Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders - Fifth Edition），焦虑症包含别离焦虑症、选择性失语症、特定性害怕症（如怕动物、怕血、怕见医师、怕受伤等）、交际惊骇症、惊慌症、幽闭惊骇 症/畏旷症、广泛性焦虑症等。
相对来说，一切焦虑症都是较轻的精力病，合作恰当的医治是能够彻底治好的。
为了让我们进一步了解焦虑症，在书中会为我们介绍一些焦虑症患者，并从他们的故事中，让我们了解他们是怎么从焦虑症中走出来，重过健康高兴的日子的。