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如何安慰失恋的人[朋友失恋了怎么安慰她]

2021-12-24 19:40:41青少年心理86

文| 梦叶稀

01

在本年情人节时,曾经一向在朋友圈秀恩爱的闺蜜却反常的安静,不只什么也没发,还悄然换掉了本来的情侣头像。

我天性的意识到闺蜜大概是失恋了,所以我翻开跟她的谈天对话框,考虑顷刻,发了以下这段话:

过了二十分钟,闺蜜来找我了,跟我说了她的悲伤故事,聊完之后她说:“仍是你善解人意,其他人感觉仅仅怜惜我,这让我不知道怎样回复。由于我不想做那个不幸的女性。”

安慰他人历来都不简略,尤其在面临失恋这样的敏感论题,说的好能够让对方觉得被倾听和关怀;说的欠好会让对方觉得不被了解,乃至愈加悲伤。

倾听不同于听见,倾听是真挚的倾听,是一个需求支付极力把对方的话放进心里的进程。

听见是最表层的,比方咱们听见门外的汽车声。

02

那么,现在就来手把手教咱们,安慰一个失恋的朋友时哪些话不能说?

假定你对朋友说:“我今日坐了六小时大巴去看我男友,想给他一个惊喜,却看到他跟其他女生手拉着手走在一同,我心都碎了,当场就和他说了分手。”

过错说法一:哎呀你好惨!怜惜你,抱抱。

咱们要慎用怜惜这个词。

怜惜是对对方不幸遭遇的一种怅惘,但怜惜不是站在对方视点考虑问题,更多是觉得对方很不幸。

就如开篇故事说到的,怜惜会让失恋一方感觉很藐小,很无助。

而共情则不相同,就如冷爱之前所共享的,共情是假如对方头顶有朵乌云的话,那么你也一同站在乌云下面,感触对方正在感触的全部,无尽的焦虑,剪不断理还乱的思绪等等。

这也是许多心思咨询师极力的方向,极力感触对方的主意,站在对方的视点,就好像自己在感触相同。

过错说法二:不便是失恋嘛?必定会好起来的。

这是正能量溢出屏幕的一个典型比如,相似说法还有:“你必定不会有事的”。

但是日子不是单色彩的,悲伤也是正常心情的一部分。

所以给失恋的人喂正能量鸡汤时分需求慎重,对方很有或许只需求你的倾听和尊重。

别的,比如“必定、担负”这类极点词汇也要慎用,由于日子很少对错黑即白。

当然也不是一切场合都不能用这类极点词汇。

举个比如,一对情侣,女的问男的:“你会永久爱我吗?”男的不想失掉女孩的话就会说:“我必定永久爱你”。

所以期望咱们能够适可而止的灵活运用担负词。

过错说法三:额…出去逛逛,知道点新朋友就好了。

许多时分,咱们会自认为对他人很了解,也因此简略协助出一些“好心”的点子,但有或许对方所表现出来的仅仅实在主意的“冰山一角”,咱们不必定真的了解对方。

在一次朋辈集体咨询中,有一个小组成员刚刚失恋,感到很孑立。所以另一个小组成员便叫她出去多知道点人,但这位成员不知道的是,那个女孩有严峻的交际惊骇症,因此关于知道新朋友对错常惊骇和害怕的。

说这个小故事便是想阐明,有些咱们觉得比较轻松的工作,或许在对方那儿便是个巨大的心坎儿,乃至说出来会触及对方更多痛点。

所以与其宣布“主意”,还不如多倾听。

过错说法四:有个帅学弟也失恋了,我来促成一下?

先不说另一个某某是谁,光是这个说法,就有一种忽视对方悲悲伤情的嫌疑。

人在失恋的时分很有或许会对爱情有一种抵触心情,乃至累觉不爱了。所以这样看似善意的促成反而会加强对方的抵触心情。

请想一想,假如在两边有一起老友状况下,对方简直没有办法容许这种僵硬的促成,由于怕有些人会闲言碎语说“你怎样刚分手就开端新的爱情了,不靠谱”。

过错说法五:那个渣男啊,我早就看他不爽了,早该甩了他!

这个说法或许呈现两种状况:

状况一:对方开端先骂,这时你能够附和着顺带说一些比如对方不配之类的话。

尽管解气,但如火上浇油,简略过火。

状况二:实际中有这样的状况,对方尽管很受伤,但也并不觉得上一任渣,究竟也是自己喜爱过的人。

这个时分假如你在一味地降低对方的上一任,反而会让对方反过头来想要保护上一任。

更何况,你有或许不知道故事的全貌或本相,直接说对方上一任是渣很有或许堵住了对方实在想说的话(相似自我检讨的话:我在哪里哪里也做的欠好)。

当然,这是一个比较奇妙的部分,我没有办法给出一个担负的理性和理性的份额。

作为安慰的这一方,过于理性或许会颠倒是非,让对方看不清本相,过于理性或许会让对方觉得自己不被了解。所以,能够依据我以上说的两种状况自行拿捏。

过错说法六:追你的人不多的去了吗?赶忙换个新的!

关于换位考虑,我想先讲个小故事。

我长时刻身在国外,国内疫情迸发伊始,许多国内小伙伴来找我抱怨,说一向待在家里不能出去,感觉很无聊发闷。

在国外的我其时就在想,或许他们能够听点公开课,学点烹饪技能,提高一下自己。

现在,疫情开端飘到了我这边,在家待了不到三天,我就深入感触到了之前国内小伙伴们跟我共享的苦楚,而且意识到假如其时珍宝他们去听公开课,在家活跃健身这类话是多么苍白无力。

这个道理相同能够应用到怎样安慰一个失恋的人上面。

对方当然能够再找一个新的,但对方现在不必定想,也不必定有这个动力。

所以,与其拼命出谋划策,还不如让对方来引导论题的方向。

过错说法七:我最近也不高兴!我被老板炒了鱿鱼!

这或许是一切过错里最严峻的了。

由于很有或许失恋的这一方彻底不想和你聊你那满腔的愤激,所以,很有或许把说话变成两人互抱怨水的比惨大赛,而这并无助于解决问题。

假如对方找你倾诉的时分你也在阅历曲折,你彻底能够在对方倾诉之后再说你的故事。

假如对方乐意珍宝你分手的苦楚,阐明对方是信赖你的,是想要从你身上取得心情价值的,所以千万不要论题一撇,让对方带着期望来,带着双倍的绝望和伤感而回。

假如你其时真的很忙,能够说:“我手头有点事,晚一些来找你,能够吗?”而且珍宝对方一个清晰的联络时刻。

03

万金油安慰话:

能够跟我讲讲发生了些什么吗?

期望你能够渐渐好起来,我支撑你。

我知道你心里很难过,需求的时分我都会在。

当然,以上这些情形更有或许呈现在女生和女生的对话里,男生更多的时分或许出去喝一杯,吃一顿就好了。

但以上这些谈天技巧不只能够运用在安慰失恋的人方面,也能够运用在许多其他方面:怎样活跃互动,怎样正确表达等。

别忘了,许多时分他们仅仅想要一吐烦恼,所以作为协助方的你,也不要太有压力,最简略的,便是学会倾听。

作者 | 梦叶稀 结业于匹兹堡大学心思学专业,美国西北大学临床心思咨询就读,卡耐基梅隆大学情感试验室一年试验助理经历。通晓很多情感相关研讨课程。信任活得实在,便是日子最好的姿态!

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