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做决定之前睡一觉会更好,青少年法制教育资料这是真的吗?

2021-09-04 02:21:27青少年心理74

译chrysanthemum|译言翻译小组

这是壹件很难处理的棘手事儿。

“睡壹觉,明天再来解决问题。”这对于任何尝试处理壹个棘手决定的人来说,都是壹条久经考验的建议。但,这有用吗?明天过来会有更好的决定吗?或者,至少是那些人们感觉上好壹些的决定?这对于那些已经将睡眠如何影响情绪和回忆视为兴趣的研究者而言,是壹个诱人的问题——情绪和回忆是做决定的两个重要方面——《行为决定》刊物上的壹项最新研究试图借用笔记本包包来解释这个问题。结果非常复杂,但它们开启了新的实验之旅,而这些实验有可能告诉我们更多。

以哈佛商学院务马·r·卡马卡为首的作者们做了两个实验,在实验中他们邀请志愿者参与,给他们看笔记本包包的各种不同特征,每壹个特征描述旁边都摆着壹张包包的照片——有些描述是正面的,有些描述是负面的。参与者被告知,他们所看到的信息都是真实的,而且他们最终会被安排壹个任务:选出哪壹个包包是他们最想拥有的。等他们做完决定后,他们会进行抽签,有机会赢得那个包包。

每壹组参与者都会观察所有的“特征—照片组合”,然后再次度量他们对拥有包包的兴趣,中间有12个小时可以休息,尽管他们不到最后壹刻不需要真正做出选择。为了研究出睡眠的效果,研究者们安排壹组人早上进行第壹轮观察,傍晚进行第贰轮;而另外壹组人傍晚进行第壹轮观察,第贰天早上进行第贰轮。

除了问及参与者哪些笔记本电脑是他们想要的,研究者们还让他们试着回忆起尽可能多的特征,因为他们想要发现睡眠是否影响了人们对正面、负面特征或者两者皆有的回忆。于是,在参与者做出最后决定之后,研究者们问他们对自己选择的包包的感受,以及他们有多大可能愿意花更多实实在在的钞票在包包上。(研究者还考虑到这样的事实,出于生理原因,人们在早晨或者晚间做决定时有着内在的差别。)

总结他们的发现,这些作者们写道:

我们的研究结果显示,包含正常晚间睡眠的时间段,对于做决定的多个方面因素有与众不同而又复杂的效果。将问题留到第贰天解决,产生了更多关于决定集合的正面思考。也许会有这样的假设,把决定留到第贰天会让人们对他们的决定感觉更好,对购买他们决定的包包更感兴趣。但是,与建立在前面理论基础以及普遍假设之上推测相反的是,睡眠并不能改善对决定质量的认知,而且事实上看起来会使参与者更加不愿意考虑对所选事物的承诺(例如,花钱购买这样东西)。考虑到这些发现初来乍到,未来的研究很重要的就是要调查睡眠对广义决定类型上起的作用。

另外壹种说法是,这是个复杂的发现:参与者睡了壹觉后偏向于正面地回忆出这些包包,但并不对他们所做的决定感到兴奋。很难知道,这样的实验结果能得出什么,而且,就像那些作者提到的那样,“未来的研究”会更有帮助。

很难解释的部分原因是,研究者们并没有追踪那些真正收到包包的人——那就是,那些所做决定变为实实在在现实的人。对此,很有可能有这样的绝佳理由:你不得不分发出许多的包包,实施壹个更为长久、更费金钱的实验,来用数据上有意义的方式来追踪这个玩意儿。

但是,想要深究与睡眠和决定相关究竟发生了什么的未来实验,应该建立在实实在在决定的基础上。看到壹个相似实验的结果(也许是壹个较便宜的物品),这将会很有趣。实验中参与者带回家他们选择的任何东西,然后几天后或者壹个礼拜后被问及。同时,这也仍然是壹个模糊的话题。我们可以有信心地说,睡眠有各种各样的认知益处,但是我们不能保证,和同壹天做出选择相比,它对睡了壹晚后做决定有好处——尽管这项调查也提供了壹些暗示。

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