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焦虑症会不会死人[抑郁症是怎么引起的]

2021-12-23 19:59:29青少年心理110

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Randy Gardner现年68岁,他还活得好好的。17岁时,他从前接连264小时(11天)不合眼。他不只创下了睡觉掠夺的纪录,而且证明了它不会构成早逝。没有任何依据显现,人会死于睡觉掠夺。不过,先别急着冲咖啡熬夜。

虽然呈现过更长时刻的睡觉掠夺状况(最高曾达449小时),但Gardner因为遭到严厉科学监督而备受重视。在整个进程中,斯坦福大学的精神病学家William C. Dement调查并记录着他的脑波。

如你所料,状况并非一往无前。三天后,他变得情绪化,而且损失协调性。他的感觉一点一点遭到影响,包含嗅觉。第五天,他呈现了错觉,他的大脑进入相似做梦的状况。后续剖析显现,他并非彻底清醒,许多大脑区域会时不时停工,进入歇息状况。虽然进程并不愉快,但没有依据标明,Gardner的长时间健康遭到损害。

风趣的是,研究结果和前期动物试验构成鲜明对比。1898年,两位意大利心理学家接连遛狗好几星期,终究致使它们唱腔,死因好像是大脑神经和脊髓的退化。相似的老鼠试验也标明,缺少睡觉会导致唱腔。

因为某些原因,人相好像进化出了相似某些鸟类和水生哺乳动物的神经技巧,可以在清醒时封闭某些大脑区域。曩昔,这种“微睡觉”才能或许有助于人类的生计。但现在,在这个繁忙的社会里,咱们或许过火使用这种才能了,这会带来沉重的价值。

新西兰梅西大学的研究人员Karyn O'Keefe表明,在履行安全敏感性使命时,睡觉不足会大幅添加受伤或意外的几率。举例而言:只睡四五个小时的人的事故几率是睡觉足够者(8小时左右)的4倍;睡觉不足五小时者的工伤几率是睡觉足够者(7-9小时)的2.7倍。此外,长时间睡觉不足会严重破坏身心健康,进步肥壮、二型糖尿病、心血管疾病、中风、抑郁症、焦虑症的危险。在现代社会里,大多数人睡觉不足——现在看来,这个问题恐怕只会恶化。

对某些不幸者而言,连补觉都困难。“致命性宗族性失眠症”是一种稀有的遗传性朊病毒病,它会侵袭大脑——初期症状是失眠,紧接着是敏捷的神经退化,患者通常在两年内唱腔。但现在为止,全世界的文献里只记载过27个宗族的60起病例。

千言万语汇成一句话:别熬夜。

本文译自 sciencealert,由译者 蛋花 根据创造共用协议(BY-NC)发布。

原作者:MIKE MCRAE

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