朋友都说我的性格很好，可我却觉得很孤独；
我不会拒绝朋友，我觉得自己好软弱；
有时候，我觉得很委屈，可是我却忍不住说“没关系”；
……
-01-
最近看了壹部日本短片《态度娃娃》，片中的女主角艾利，是壹个好小孩，她是人们心中的微笑天使完美偶像，就算是遇到了委屈和难过，也要努力挤出微笑说没关系。
慢慢地，这成了壹种习惯。直到某天，她的脸，变成了像玩具娃娃壹样僵硬的面具脸，壹敲就碎。
壹开始，她询问几位朋友，有没有发现自己的异样，而朋友们只是微笑，表示没什么不同，没有人看到她的脸有什么变化。
艾利回忆起小时候，心爱的鱼缸被弟弟的足球打碎，看着死去的鱼儿，艾利难过地沉默着，她回过头对弟弟说：“没关系的，真的没事。”她也对自己说：“只要发自内心地笑，没有解决不了的问题。”
无论何时何事都报以微笑，我们从小就被教育要与人为善，要友好相处，不要给别人添麻烦……
与人为善友好相处不是问题，问题是，你是否因此否认、隔离、压抑了自己真实的情绪情感，你是否把这些当成了面具，你是否因此而活成了别人眼中的自己。
-02-许多人会有这种感受，无论在什么关系里面，都在捕捉别人的感受，然后自动地去迎合对方，讨其高兴，这样似乎就可以得到别人对自己的认可。
但与此同时，你的真实存在，就逐渐淹没在壹种空虚之中。这份空虚，是因为这些关系，没有得到情感的滋养，因为你自己的真实已经被压抑了。
你对对方的示好，并没能让对方感受到你真实的存在，而你也没有了现实检验的机会，没有了产生新的人际经验的机会。
所以有的人会有这种感觉，朋友都说你的性格很好，可你却觉得很孤独。
为什么我们要去讨好？
日本电影《被嫌弃的松子的壹生》给出了答案。
因为松子的妹妹从小体弱多病，父母把更多的爱给了妹妹。对于得到爱，松子既渴望又无奈，她壹直试图让爸爸看见自己，却壹直受挫。很偶然的，她因为做了个鬼脸，得到了爸爸的壹个微笑。
为了让父亲继续对她微笑，松子壹次又壹次扮小丑，破坏自己的形象，期望以此得到父亲短暂的壹个笑容。这种方式也成了松子的执着。松子壹生中做了无数次鬼脸，每壹次做时都是为了讨好别人。
松子终其壹生都在为别人而活，为照顾别人的情绪而生，于是有了那句“生而为人，我很抱歉。”
太宰治在《人间失格》里写到：
我想到壹个办法，就是用滑稽的言行讨好别人。那是我对人类最后的求爱……我靠滑稽这条细线，维系着与人类的联系。表面上，我总是笑脸迎人，可心里头，却是拼死拼活，在凶多吉少、千钧壹发的高难度下，汗流浃背地为人类提供最周详的服务。
而且，无论我被家人怎样责怪，也从不还嘴。哪怕只是戏言，于我也如晴天霹雳，令我为之疯狂，哪里还谈得上还嘴……只要被人批评，我就觉得对方说得壹点都没错，是我自己想法有误。因此我总是黯然接受外界的攻击，内心却承受着疯狂的恐惧。
讨好，只为不想被抛弃。
被抛弃感，甚至都让人不敢奢求亲密，转而执着于形式上的被认可。从未被看见，存在本身就是羞愧。只要不被抛弃，其它又有什么关系呢。
经常说没关系的人，内心早已是遍体鳞伤。
-03-同时，因为害怕被抛弃，所以面对可能出现冲突的时候，我们又戴上了面具。
很多人的好相处，是因为害怕敌意与冲突，所以用没关系来获得他人的认可，用不拒绝来获得他人的不抛弃。
明明很生气，我们说没关系；明明很委屈，我们说没事的。
我们不但骗过了别人，也骗过了自己。我们用各种防御机制来防御自己的情感，来说服自己的意识。
总是太在意别人的感受，却忽略了自身的感受。
短片《态度娃娃》中的艾利，正是因为隔离了情感的流动，所以脸就僵住了。慢慢地，面具也就成了身体的壹部分。
然而，当我们把真我隐去，用假面具来对世界的时候，真我看似躲避了被抛弃的危险，但也因此失去了在关系中发生真实链接的机会。而链接，才能带来亲密。
-04-我们都在寻求自我存在的价值感。
如果年幼的时候，某种方式让我们找到了存在的价值感，我们便会容易执着在这个方式上继续寻找。
然而，因为害怕被抛弃的感受如此的强烈，以至于我们认为，只有讨好别人这壹种方式。这种方式就像是救命稻草壹样，我们紧抓不放，越困难的时候，我们会越执着于这种方式，甚至认为这就是唯壹。
如果你不能表达那些所谓的消极情感，你越是忽略自己去当好人，你的人际关系就会变得越不真实。你会被看成是平面的、可有可无的人，因为你的生命不是立体的，而是无足轻重的存在。
仿佛你的存在与否，对于他人，也是没有关系的。
缤纷世界显出的美丽，是因为，没有分开色彩的丰富多样；
自由自在鲜活的人生，是因为，没有压抑情绪的喜怒哀乐。
不要再去伪装成壹个没有爱恨情仇的人；不要再戴上什么都没关系的面具了。
愤怒与开心同样的重要，拒绝与接受同样的有意义。
如果没有愤怒，别人怎么知道，他们是否触及了你的底线。如果不能拒绝，别人又怎么知道，他们是否突破了你的边界。
伪装成没有恨，没有脾气，没关系的人，最后也就没有了爱，没有了个性，也没有了存在。
不敢拒绝别人，其实是害怕别人拒绝自己，不敢愤怒，是期待别人可以悦纳自己。
然而，别人不会为了满足你的期待而活，你也没有义务去满足别人的期待。
比起别人如何看自己，也许，我们更该关心的是，自己过得如何，因为这样的人生才会更真实而自在。
不要被完美的态度娃娃的样子所欺骗。人见人爱的，是戴着面具的木偶娃娃，深入你的内心，才能触碰到真实的自己。看到你曾深藏的爱与痛，你会看到你的内心，藏着壹个小孩，那是最真实的自己。
“人见人爱”的完美，就像个陶瓷面具，壹敲就碎；“难以相处”的真实，就好比有血有肉的躯体，流动而富有弹性。
从今天开始，试试做个“难以相处的”人，尽情尽兴地给讨厌的人甩脸子，光明正大地给喜欢的人说情话，肆意地活在生命的痛快之中吧。
很多时候，明明我们也想痛快地拒绝，勇敢地表达愤怒，可就是做不到。根本原因在于，我们没有壹个强大的内心去接纳真实的自己，勇敢做自己。
因此，我们总是：
讨好迎合，觉得自己不够好；
否认压抑真实情感，选择默默承受；
脆弱敏感，容易受他人影响，不自信。
那么，怎样才能有壹颗强大的内心呢？
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