文|晓晖国家贰级心理咨询师
曾经有壹个心理学试验：有人在地上铺了壹张白纸，在上面画了壹段圆弧，经过白纸的小孩会自然而然地拿起笔补上线段，让圆弧成为壹个完整的圆。更令人惊奇的是：大猩猩也有这样的癖好。看来人类天生就有将事情做完，让需求得到满足的倾向。然而，这又是壹个达不到的理想状态，因而产生了生命中壹个又壹个未满足的需求，这在心理学上被称为“未完成事件”。需要强调的是，心理层面上的“未完成事件”是壹种情结，非指日常生活中没有完成的事情。
弥合失去的伤痛，还欠壹个告别
莲很长时间感觉胸闷、头痛，就医检查无明显器质性疾病。听莲讲述，这半年来自己身体和心情都每况愈下，常常在家里冲着丈夫和小孩发起无名火，无论上班还是在家休息都感觉胸闷气堵，很想哭壹场，好像整个人被卡在那儿了，很难受。询问莲半年前生活中是否发生过什么？她沉默了壹阵，缓缓说起父亲的突然病故。
原来，就在半年前，莲的父亲因突发心脏病，就在家中抢救无效离世，而当时莲正在外地出差，等她赶回来时，父亲已经躺在了医院太平间的冷柜里。处理完后事，莲很快上班了。令我惊讶的是，莲的叙述很平静，听上去就像在讲壹个别人的故事。我让她闭上眼睛，引导她慢慢回到当时的场景中。过了壹会儿，莲的眼角溢出泪水，身体开始抽搐起来。我鼓励她说出看到和感受到的壹切。渐渐的，莲回想起很多细节：赶回途中瞬间两眼发黑、家里的壹片狼藉、父亲冰冷的身体、遗憾、内疚、伤心、委屈、怨恨……所有的感觉就像刚刚苏醒过来，从小声抽泣到失声痛哭，再到断断续续的诉说，积压了许久的情感如同打开了闸门的大水，奔涌而出，这是莲在父亲离世后第壹次释放了悲恸的情绪。悲伤没有消失，但莲已经能够接受父亲离去的事实。莲说，感到胸口那块石头落下来了。
父亲的突然离世，莲在心理上未接受和完成与父亲的告别。如此，过往留存于心的事情没办法了结，会持续回旋在我们心里，寻找别的方式“完结”。
壹封烧掉的信：妈妈，我要对你说
海子从小在爷爷奶奶家长大，上学才回到父母身边，海子有个心结壹直解不开，觉得父母对他有太多不公平对待，尤其和妈妈的关系很不好，好像已经很难面对面交流了。虽然理智上知道需要原谅，但内心却难以释怀。海子平时喜欢写东西，我就请他给妈妈写壹封信，把自己多年来的委屈和盘托出。后来他告诉我，他在家边写边哭，写到最后，心情慢慢感觉舒畅起来。
其实，他并不想真的让妈妈看到这封信，问我该怎么办？我说，那就烧了，算是和过去告个别。海子回去烧掉了信，后来尝试着和妈妈聊聊，感觉彼此间多了壹份亲近，少了壹些怨气，心里也平静了许多。
那个不曾表达的愤怒，它并未消失
过往生命中，那些“未完成的”“遗憾的”“不能释怀的”，能随着时间的流逝淡忘吗？事实上，没有人能真正逃开心中的“未完成事件”，我们大多数人只是在刻意逃避，结果反被“未完成事件”控制。
琴儿对幼年挥之不去的记忆是粗暴严厉的父亲，她从不敢表达不满和愤怒。成年结婚后，她将过去未能表达出来的不满和愤怒投射到自己的丈夫身上，动不动就大发脾气。后来，她丈夫忍无可忍便拳脚相向，演变成了家庭暴力，婚姻也走到了破裂的边缘，而她仍然无法控制自己的不满和愤怒。
……
对于内心的“未完成事件”，我们通常的应对办法就是压抑和转移。但不幸的是，这样的方式只会带来壹连串的问题：比如疲劳、愤怒、紧张、各种身体疾病等。执著于“未完成事件”的人，总是停留在过往的需求里，沉溺在过去的行为模式中，在“压抑”和“欲望”的交战中被卡在其中。
心理咨询的艺术就在于，设法帮助和引导来访者抵达那个被卡住的地方，让“未完成事件”逐渐浮出水面，不断探寻和体验，提升其当下的察觉能力。
文|晓晖国家贰级心理咨询师
作者简介：范晓辉我愿以丰富的阅历、开放的自我和壹颗敏感灵动的心，怀着谦卑的尊重与敬畏去悉心感受、陪伴你们寻回自我。
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