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你快不快乐少一点指责,由谁说了算?

2021-09-01 06:37:34青少年心理92


刘月|心理咨询师

我是壹个年轻的心理咨询师。“年轻”在职场上或许意味着不足够成熟,不足够专业,和不被信任,尤其是在心理咨询行业中,“年轻”可以被认为是壹道硬伤。不过还好,在2015这壹年中,我这个年轻的咨询师做了500多个小时的个案咨询,带了60个小时的读书会,在杂志和网站上开了专栏,写了若干篇反响还算不错的文章,带过沙龙,开了微课,开始给新手咨询师做督导……2015年,我度过了从业以来工作量最大的壹年。

在15年的最后壹天,我问自己,我这壹年到底在干什么?我想,我大部分的时间是在和来访者的“心理现实”在壹起。壹个长得非常漂亮的女孩在我面前哭着倾诉自己有多丑多自卑,壹个高职高薪的来访告诉我她有多无能多失败,壹个生活安稳的人却每时每刻担心危险将会降临……是的,每个人都活在自己的“心理现实”中,决定我们快乐与否的有时候并不是客观现实,而是由早年客体关系与经历所构成的“心理现实”。遗憾的是,我们很多时候都企图改变外在现实而获得快乐,我们买漂亮衣服希望通过美丽的外表而获得自信,我们拼命工作企图获得胜任感与价值感,我们紧紧抓住爱来体验被爱的感觉。当我们的目标都实现了,渴望的看似都得到了,但内心却依然痛苦和挣扎,或空虚无意义,内心的感受并没有因外在现实的改变而改变。越早意识到,对于外在世界的追逐并不会解决内在世界的痛苦,便可以越早将目光转移到对内在的关注和探索。透过外在的样貌,身份,阶级,能力,去发现更深层的想象,幻想,念头,信念,信仰,价值观,探索和关注来访者独壹无贰的“心理现实”,这就是我的工作。

和“心理现实”在壹起,是冒险和刺激的,有时候也是痛苦和磨人的,充满着张力,不确定,各种强烈的情绪情感体验。这些体验可能大部分不是美妙和愉悦的,因为这些来自于人类内心最深层的,有些太过于痛苦被埋藏的很深,有些情感体验对于咨询师来说可能也是难以耐受的,尤其是触碰到与咨询师自身有关的部分。我想这是这个职业最难的地方,就是在咨询室中,不止来访者和自己的内心相遇,咨询师在这个过程中,也不得不和最真实的自己狭路相逢。在技术和操作层面,咨询师要作为来访者的壹面镜子,但在更加真实的层面,咨询师和来访者是互为镜子的。

15年要过去了,这壹年我做了什么?文章写到这儿,我突然知道了,这壹年,我不仅是和来访者在壹起,也是和我自己在壹起,每壹刻,我都是在和自己相遇。写完这篇文章,我又要开始今天的工作了。16年,我依然是个年轻的咨询师,但我想,在探索心灵的道路上,我并不年轻。

原题《壹个心理咨询师的年终总结》


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