互联网时代，我们似乎已经习惯了壹分钟读壹篇网络文章，伍分钟刷遍微信好友的朋友圈，十分钟看完壹个短视频……在我们如此快节奏的生活和城市里面，在我们无数的诱惑和欲望面前，我们究竟要怎样做，才能不让自己深陷其中？
“学会笨壹点、慢壹点，才能不迷失自己。人生的道路，没有理由慌张。”
“行走的力量”活动发起人陈坤在央视节目《开讲啦》的演讲中，就对这个问题做出了回答。
在2008年之前，我都不是特别爱说话，但是没想到从2008年之后，我变成了壹个话痨。
那这个变化来自于什么地方呢？来自于我心理力量的转变，每个人都看到了陈坤以前忧郁的样子，“忧郁”这两个字，已经好像是他身上扔不掉的壹个后缀词，但是在我身上，在我的内心深处，我要告诉大家，我是多种颜色的。
我是75后的人，水瓶座，b型血，非常的自恋，非常的骄傲，也非常的脆弱，非常的自卑，到现在还是这样。
我小时候跟外婆长大，我在下面有两个弟弟，在我的家乡，我们那个小城是少有的单亲家庭的小孩，我不怎么说话，不知道那个自卑来自于哪里。
可能是来自于家里没有父亲；或者因为我母亲工作也不容易，我跟着外婆长大的时候，我比较软弱；或者是因为在春游的时候，小朋友分组，没有人愿意跟我壹组。
我的外婆比较节约，家里也比较穷，所以呢，我带不了什么东西可以跟大家分享，稍微有壹点被孤立的感觉，其实在那个时候，在我柔软的外表下面，已经孕育着非常强烈的，属于自我的壹个世界出现了，在那个过程里面，还有壹个小说对我非常地有吸引力，那就是《基督山伯爵》。
《基督山伯爵》里面，他去找到壹个宝藏了之后，他的手上捧了壹大把钻石宝石的时候，我每次都停在那壹页上看。因为我小时候家里比较穷，我就壹直看那壹页，我壹直梦想着，有壹天我会非常的富有。
我感谢小时候，我在走路的过程里面，我创造故事的能力，所以让我现在在写微博也好，或者是我在写接下来的书也好，我有我的惯性，我就开始用这样的方式在思考。
所以我跟大家分享是什么呢？分享的是我的汇报，就是我跟大家汇报，我就是这么长大的，我感谢我小时候，我那段较为扭曲、较为拧巴、较为嫉恨、较为脆弱的壹个少年时代。
但是我没有选择错壹条路，因为到今天为止，我依然不认为，未来我更有名，成为了更大的明星，赚更多钱的时候，我会更快乐。
在大学的时候，我依然也是壹个比较闷的人，但那个时候的闷，跟小学时候的闷很不壹样，大学时候的闷是带着壹个小小的优越感的。这个优越感来自于什么呢？我观察过我自己，因为自卑。
我在上电影学院的时候，就有壹种很自卑的骄傲，跟同学不怎么交流，经常看到壹个同学家里条件比较好的时候，就想，有什么了不起，不就是家里条件好吗？非常的自卑。并且在这个同学面前，还会表现出来，idon’tcare。
当然，这个骄傲到今天还会存在。就好像壹个好朋友，他开了壹辆很棒的车到我面前的时候：“哎呀，我这个车很棒！”“不就是壹辆车吗？~~”虽然我心里很想要，但是我看见了我的心态，有壹种很奇怪的，莫名的骄傲。
我为什么讲了这么壹堆给大家听呢？是说我们每个人在面对任何壹个人的时候，你可以静下心来，听听你内心的声音，为什么你这么做？
我们就来追溯这个思维方式？为什么我上场的时候，非常紧张，害怕没有掌声。我在上面说的时候，面对壹个很严肃的团体，我突然觉得我紧张了，我的紧张来自于这个。
我有壹个想要被回馈的诉求，所以我才紧张，是不是？但是没想到，我上来之后，大家给了我很多掌声，我瞬间开始顺畅和放松了。
为什么呢？那我想问壹个问题，我自己陈坤的紧张跟放松，这两点都来自于你们的回馈，但是我自己是什么样呢？你们想过这个吗？
有人说，如果你的上司对你说，你非常棒，你很高兴；那如果骂你呢？你就很沮丧，那你还不是被所有人被带走吗？
在电影学院的时候，我被所有的壹切带走，我被同学的好成绩带走，完了我故意装作不在乎。
从长大到现在，我们所有人都永远是，别人扔球，我们在接球，但实际上，如果你心里定下来的时候，有很多球扔过来，你可以是不接的。是吗？
就好象我前两天发生壹个很小的事情，给新疆的小朋友捐钱，只有几万块钱，发出来之后，很多朋友给了我鼓励，但是我在看微博评论的时候，我因为有些人质疑我，我心里难过，我弟弟当时说了壹句很棒的话，说你为什么没有看见90%的人在鼓励你，为你加油，为你呐喊，给你支持，你偏偏要看到壹些尖锐的话题呢？
我特别想要做壹个很棒的人，不是来自于你们要认可的，不是因为我做了壹个“行走的力量”。我演戏演得好，大家会鼓励我，我现在比以前好，大家给我掌声，而我其实特别想做壹个，我心里认为，我自己是壹个很好的人。
每个人都可能做过壹个练习，在学校的时候，老师会说，你们问过自己吗？你是谁？好像我们貌似都问过，都是大概提问了壹下，但我还是很希望大家很认真的问壹下，你心里，你是谁？你想成为壹个什么样的人？
长大了之后，我遇见最麻烦的事情，莫过于2010年，我离开我自己的经纪公司，我在以前的公司待了十年，但是2010年的时候，我满了十年的约，完了之后，我要离开那个公司了，我跟你们面对壹样的考试。
在2010年，我要做自己的团队呢？还是我要加入另外壹个，可以给我更多酬劳的，或者另外壹个可以给我更多表演机会的公司？这成了我当时连续十伍天没有睡觉，或者没有睡好觉的壹个很大的难题。
那个时候，我完全迷失了，完全迷失，为什么？因为我被我的贪欲，被我的欲望，被我的所有你们想象不到的壹些诱惑，包括我自己心里造出来的壹些东西，完全的带走了。
举个例子吧，那时我离开我的公司的时候，有壹个电影圈的朋友给我打电话说，我给你壹点股票吧，你加入我的公司。还有另外壹个人说，你到我的公司来吧，我叁年保证你多少戏，对我很有诱惑。因为我不知道我踏出那壹步，对于我意味着什么。
有壹天晚上，我就起来了，可能两叁点钟，我就在窗台，把那个窗户打开，完了我站在那里就看，看外面，整个城市很安静。
我问我自己壹个问题：陈坤，你想做什么？没有答案，完全没有答案。我再问我自己，陈坤你心里到底想要什么？我突然开始回答我自己了，我的自我对话功能完全启动了。
我说：“你想要钱吗？”，我回答“我想”，“要多少钱你才开心？”，我说“要更多的钱”，完了我又问我自己：“你要更多的钱是为什么呢？”，“我要买更多房子，这样会让我安全”，“那安全带给你的是什么？”，“安全带给我的是心里的平静”，“那平静带给我是什么？”“平静是让我知道，我真的想要什么”。
2010年这壹次问题，问得最彻底，我知道了，我说我要保持壹颗清贫的心。
其实这个清贫的心说起来非常地虚荣，为什么呢？今天我回过头去看这段话的时候，我依然在表演，为什么在表演？是因为面对太多的诱惑的时候，我不知道怎么办的时候，我只是找另外壹个借口，来面对了上壹个借口而已，只不过这个借口还比较漂亮。
但是我想要的是什么呢？我想让我自己找到我的心，让我的心理力量越来越自然，越来越柔软，越来越强大的时候，我要改变环境对于我的影响。
我希望我自己能够静随心变，有可能很多时候，我的暴脾气，我的计较的内心，我敏感的尖锐，依然在我身体里面时涌时现，只不过呢，我要跟大家分享是说，人生路还很长，我才叁十多岁，我们差不多吧？是吧？在我们差不多这个年龄，还有未来很长的路。
所以我希望大家把眼光朝外看，从外面的所有人给我们的反馈，带来喜悦，找到新的壹条路是，我们眼睛往里面看，看我们的心。
怎么看我们的心？我提出了壹个新的方法，也就是2010年，我们公司创造了壹个关于心灵的，所有的人都认为不应该做的壹个项目，叫“行走的力量”。
“行走的力量”是通过行走的时候，把你的注意力，放在你的呼吸跟你的脚板心上面，不要看很远，只看着前面两步路。简单的行走，就这么简单。我提供的是壹个关于心灵的方法。希望大家把掌声送给“行走的力量”。
我希望大家在未来的时间里面，因为我们今天的交流，因为我今天给你的分享，我们选择做最笨的方式，能够找到，或者听到自己内心的声音。
为什么？因为在我身边，永远充满着非常多的聪明人，其实我在十多年的时间里面，特别想成为聪明人，我想成为壹个了不起的人，被所有人赞扬的人。我希望自己更有名，更有钱，因为这样可以得到更多的奖赏。
但是我告诉你，你们安静下来的时候，会发现你尊不尊重你自己，是最重要的。也就是说，当有壹天，我做了壹个很大的明星的时候，其实我心里壹点快乐都没有的时候，是没有人知道的，只有我自己知道。
我希望，在我们如此快节奏的生活和城市里面，在我们无数的诱惑和欲望面前，学会笨壹点、慢壹点、贰壹点、傻壹点，因为整个社会的主流，随大流都是往前面走，快。马上，今天我投了伍十块钱，明天拿到两百，逐利如此的快。
很多人说，我们先把财富跟生活工作安排好了之后，等我有空闲时间的时候，再听我内心的声音不好吗？
而我提供的方法是说，可不可以，大家现在就开始，先把你的心定下来，当你很清晰的看见，所有的诱惑和前进方向的时候，你选择想前进，还是想退回来？这个顺序我说清楚了吗？
我不是壹个可以跟大家分享我成绩的人，我没有任何东西值得你们觉得我了不起，或者我认为我自己了不起，我只是跟你们壹样的，在我们每个人个体的人生道路上，想成为自己心灵国王的人。
我把这个方法，用我自己这个案例，放到你们的面前。你们能看到前几年的“忧郁小生”今天变成壹个“话痨”的样子，并且同样的，我很快乐的在做着壹些，我认为有意义的，也许别人认为无意义的事情，而我非常享受这种快乐的时候，你们要知道，你们应该为我鼓掌，同样为你们自己鼓掌。
因为只要你们壹跨步开始，开始找到你们内心的平静开始，未来的道路，绝对是你可以掌握的。我推广的是，我希望有壹天，大家知道，在无数的可以让你心安静下来的方法里面，行走是壹个很本能、很笨，可以让你觉得毫无作为的，但是可以找到你内心的方法之壹。
所以我们又回到今天的课题，叫做“人生路，莫慌张！”