高一严重的社交恐惧症
社交恐惧症是一种常见的心理疾病，对患者的日常交往产生了很大的影响，更不用说对身心健康的损害。而作为高中生的我，社交恐惧症的困扰更是严重影响了我的学习和生活。
什么是社交恐惧症
社交恐惧症，也叫社交焦虑症，是指在社交场合中，患者会感到害怕、局促不安、自卑无助、尴尬甚至恐慌。这种心理疾病不同于害羞，它是一种疾病，会导致患者波及至很多方面，从日常生活到工作都会受到影响。
高一社交恐惧症是怎么来的
在我的记忆中，社交恐惧症是由初中的一次自闭症引起的。那时候，我在参加一个集体活动，大家都在玩，而我一个人躲在角落里默默地看着，不知道该怎么融入进去，由此引发了我的自闭症。进入高中后，我就一直没有办法和同龄人进行良好的沟通和交流，不愿意参加集体活动和社交聚会，越来越沉默内向。时间长了，这种紧张和害怕的情绪便会渐渐显现出来，并且越来越严重。
社交恐惧症对我造成了什么影响
社交恐惧症对我产生了很大的影响。在学校里，我总是感到很孤独和自闭，不敢向别人说话，自己一个人呆着。在班级里，我总是掩藏着自己，不愿被别人注意到，所以我从来都不主动向老师提问，也不喜欢当众发言。
在交友方面，社交恐惧症也使我很被动。大部分时间，我只和自己熟悉的人交流。不敢主动结交新的朋友，也不敢到人多的场合参加聚会和活动。在别人眼中，我可能显得异常孤僻，缺乏交往和合作能力。
如何对待社交恐惧症
社交恐惧症是一种心理疾病，不应该掩盖或者轻视。作为患者，我们可以通过一些方法来改善这种疾病。
首先，我们可以通过常规的心理治疗缓解症状。心理治疗包括认知技术、情绪调节以及对恐惧源进行暴露的治疗。这种治疗可以提高患者的自尊心和信心，并帮助我们找到和亲近新朋友的方法。
其次，我们可以通过参加一些适合自己的社交活动，来弥补我们不足的经验和能力。在社交活动中，我们可以学习如何放松自己、如何自然地和他人沟通，从而减轻自身的紧张和不安全感。
结语
社交恐惧症是一种经常被忽视的疾病，但它却影响着很多人的正常生活。只有去了解并学习如何应对这种疾病的方法，我们才能在社交中获得更多的自信，更多的经验，更多的朋友。但是，我们需要明白，在克服这种障碍的过程中是需要时间和坚持的，需要相信自己，不要轻言放弃。