背景介绍
在目前的心理治疗领域中，传统的治疗方法多为指导性、规范性的，治疗师往往寻求让个体适应社会中心态其它成员及规则的方法。然而这种方法并不适用于所有人。在不同的文化和社会背景下，有些人可能会表现出逆反、反叛的自我特性。因此，本篇文章将从一个18岁学生的角度出发，尝试探讨18岁学生如何逆反自我，以及如何进行有效的自我心理治疗。
逆反自我的特点
逆反自我，即反抗社会对个体的期望、标准和规则。这种心理特点常常在青春期出现，尤其是当个体试图确定自己的身份和角色时。逆反自我的个体通常表现出以下特点：
强烈的不满和不信任，对于社会中的权威人士感到不满和反感；
表现出叛逆、挑衅、无视规则的行为、言语，或者仅仅是一种内在的态度；
对于自己的需求和愿望极为强烈，愿意追求独立，自主和自由。
传统心理治疗的弊端
传统的心理治疗方法多为指导性、规范性的，推崇合适的社会行为标准和情绪表达方式。但是对于逆反自我的个体来说，这种治疗方式往往难以产生积极的效果。传统心理治疗的弊端有以下几点：
过于注重社会化，忽略了个体自由、自主的需求和情感表达；
根据主流人群的需求和期望来进行治疗，难以满足逆反自我的个体的需求；
强调行为的适应性，依据“正常”的标准来诊断和判断问题。
自我心理治疗的策略
前述问题让逆反自我的个体们在治疗过程中遭遇了困难和挫折。因此，为了达到更好地自我心理疗愈，这里提出几种可能有效的策略：
接纳自我：自我接纳是自我心理治疗的重要一步。在逆反自我中，自我接纳就是接受自己的独特性、特点和不完美之处；
建立信任关系：逆反自我的人往往倾向于对于一切权威、治疗师等表示怀疑甚至敌意。所以，治疗师要以公正、诚实、耐心和关怀的态度来建立治疗者和治疗师之间的信任关系；
注重情感、体验反馈：逆反自我的治疗师要将自己的焦点放在情感上，更多地去关注治疗者的情感表达，回应治疗者的情感体验，并给予积极的反馈；
探索自我：来自自身内部的探索有助于治疗者对于自我意义、价值和定位更清晰的认识。治疗师可以通过探索治疗者的经历、意念和情感等方面来协助治疗者了解自我；
建立自我控制：治疗者需要在治疗的过程中建立自己的自我控制，以及建立一个良好的自我道德规范，来规范和引导自己的行为和情感表达。
结论
逆反自我的治疗需要治疗师有更多的耐性和同情心，不只是满足社会中的规则和标准，在现代社会中，往往忽略了治疗者的自主和自由，需要注重治疗者的情感和体验，去理解和尊重每个人独特的经历和反应。自我心理治疗有着显著的作用，它使治疗者培养自我接纳、感知和情感表达等可用的技能，从而进一步完善个人自我和社会性。