第一段：我是一个八岁的孩子
我是一个八岁的孩子，性格有些急躁。如果不按照我的意愿来做事，我就会变得很烦躁。比如，如果我想要看电视却被父母拒绝了，我会大喊大叫，甚至砸东西。
第二段：为什么我会变得这么急躁？
我意识到，我变得急躁的原因是因为我缺乏掌控感。我觉得我的生活往往被别人安排，而我无法左右自己的处境。这种感觉让我感到焦虑和无能为力。
第三段：我应该怎么做？
当我意识到自己的问题时，我开始主动寻找解决方法。我将注意力集中在自己可以掌控的事物上，比如收拾房间、做饭、写作业等。我也开始寻找一些适合我的放松技巧，比如听音乐、画画、打球等。
第四段：我的变化
随着时间的推移，我变得越来越少地焦躁和暴躁了。我学会了掌控自己的情绪，而不是被情绪驱使。我变得更加自信和有自我控制力，这使我在学校和家庭生活中更加成功和满意。
第五段：我的建议
如果你也像我一样急躁，我想告诉你，你不是一个人。不要感到绝望或沮丧。相反，尝试找到你可以掌控的事物，并集中注意力。找到适合你的放松技巧，并在你需要的时候使用它们。这需要时间和努力，但你会看到变化。