现代社会中，青少年面临着各种各样的心理障碍，例如焦虑、抑郁、自闭等。
这些问题不仅会影响他们的身心健康，也会对他们的学习和生活造成负面影响。
因此，如何帮助青少年克服这些心理障碍成为了一个重要的问题。
首先，家长和老师应该积极关注青少年的心理健康。
他们应该多关注青少年的情感状态，及时发现他们的心理问题。
在发现问题后，家长和老师应该与青少年进行沟通，了解他们的问题和困惑，并给予他们正确的指导和帮助。
其次，青少年应该学会表达自己的情感。
在生活和学习中，青少年会遇到各种问题和挫折，这些都会对他们的情感产生负面影响。
因此，他们应该学会用正确的方式表达自己的情感，包括开诚布公地与家人和朋友交流，或者寻求专业心理咨询师的帮助。
此外，青少年应该学会自我调节情感。
有时候，我们无法改变环境和外界的因素，但我们可以调节自己的情感。
例如，当遇到困难和挫折时，我们可以通过运动、听音乐等方式缓解自己的情绪。
总之，帮助青少年克服心理障碍是一个长期而复杂的过程。
家长、老师和青少年自身都应该积极参与其中，共同为青少年的心理健康保驾护航。