青少年时期是一个人成长的关键阶段，也是一个人心理发育的关键时期。
很多时候，青少年会遇到一些困扰和挫折，这些问题可能会影响到他们的心理健康。
那么，青少年如何克服不良的心理呢？
首先，青少年需要学会认识自己的情绪。
情绪是人类的本能反应，每个人的情绪体验都是独特的。
青少年需要学会认识自己的情绪，明白自己感受到的情绪是什么，以及这些情绪是如何影响他们的生活和行为的。
只有了解自己的情绪，才能更好地控制自己的情绪，也才能更好地应对生活中的困难和挫折。
其次，青少年需要学会自我调节。
当遇到困难和挫折时，青少年往往会感到失落、沮丧和无助。
这时，他们需要学会自我调节，将负面情绪转化为积极的能量。
他们可以通过运动、听音乐、看书等方式来缓解自己的情绪。
同时，也要学会正面思考，从积极的角度看待问题，这样才能更好地面对生活中的挑战。
接下来，青少年也需要学会寻求帮助。
当遇到无法解决的问题时，青少年需要学会寻求帮助。
他们可以向父母、老师、朋友或心理咨询师寻求帮助。
与他人沟通可以找到解决问题的思路，也可以获得支持和鼓励，从而更好地克服不良的心理。
最后，青少年需要学会积极面对生活。
生活中充满了各种各样的挑战和困难，但也有无数的机会和可能性。
青少年需要学会积极面对生活，勇敢地面对困难和挫折，相信自己能够克服一切困难，迎接未来的挑战。
总之，青少年要学会认识自己的情绪，自我调节，寻求帮助，积极面对生活，才能更好地克服不良的心理，健康成长。