青少年心理发展的规律包括以下几点：一、自我认知能力的提高青少年时期，人们开始意识到自己是一个独立的个体，开始对自己的认知和评价上升到一个新的层次上。
他们开始思考自己的性格、爱好、价值观等方面，以及自己与他人的关系等问题，这些都是自我认知能力提高的表现。
二、独立性的增强青少年时期，人们开始追求独立性，不再依赖父母或其他成年人的支持。
他们开始独立思考、决策和行动，渴望自主权和自由。
这种独立性的增强是青少年心理发展的一个重要特征。
三、社交能力的提高青少年时期，人们开始积极参与社交活动，与同龄人建立友谊关系，学习如何与他人相处。
他们开始注意社交礼仪、人际交往技巧等方面，提高了自己的社交能力。
四、情感表达能力的提高青少年时期，人们开始更加关注自己的情感体验，学习如何表达自己的情感。
他们开始学会说出自己的感受，表达自己的情感需求，这是情感表达能力提高的表现。
五、认知能力的提高青少年时期，人们开始进入抽象思维的阶段，学习如何进行逻辑推理、规划思维等高级认知活动。
他们开始学会分析问题、解决问题、做决策等，提高了自己的认知能力。
六、自我意识的增强青少年时期，人们开始主动思考自己的人生目标和意义，开始在意自己的形象和地位。
他们开始意识到自己的价值和作用，增强了自我意识。
七、性格特点的明显化青少年时期，人们的性格特点开始明显化，他们的性格逐渐成型。
这个时期，人们开始注意自己的性格特点，了解自己的优点和缺点，这对青少年性格的发展具有重要意义。
以上就是青少年心理发展的规律，这些规律的发展不是单向的，而是相互关联、相互影响的，它们共同构成了青少年心理发展的一个完整的过程。