青少年是人生中一个非常特殊的阶段，这个时期的心理比较脆弱，需要家长和教育工作者的关注和帮助。
以下是一些调理青少年心理的方法：1. 建立信任和沟通渠道青少年是一个需要被理解、被关注的群体，家长和教育工作者应该与他们建立信任和沟通渠道，听取他们的想法和意见，关注他们的情感需求。
可以通过与他们共同参加活动、讨论感兴趣的话题等方式来建立联系。
2. 培养自尊和自信青少年是自我意识逐渐形成的时期，家长和教育工作者应该帮助他们树立正确的自我认知和自尊心，让他们有自信去面对生活中的各种困难和挑战。
可以通过表扬他们的成就、鼓励他们尝试新事物等方式来培养自尊和自信。
3. 教育正确的价值观青少年的价值观正在形成，家长和教育工作者应该教育他们正确的价值观，让他们明白什么是对的，什么是错的。
可以通过教育他们关注社会公益、尊重他人等方式来引导他们形成健康的价值观。
4. 培养良好的习惯和兴趣良好的习惯和兴趣可以让青少年有一个积极的生活态度，培养他们的自我管理能力。
家长和教育工作者应该鼓励他们养成良好的生活习惯，如早睡早起、多运动、少玩手机等，同时也应该鼓励他们培养自己的兴趣爱好，如读书、绘画、音乐等。
5. 提供心理支持和帮助青少年在成长过程中会遇到各种问题和困难，家长和教育工作者应该提供心理支持和帮助，让他们知道自己并不孤单。
可以通过与他们沟通、提供专业的心理辅导等方式来提供心理帮助。
同时，也应该引导他们正确处理问题和情绪，让他们懂得如何自我调节。
以上是一些调理青少年心理的方法，家长和教育工作者应该结合实际情况，选择合适的方式来帮助他们成长和发展。