青少年与青年时期是人生中非常重要的阶段，这个时期的个体正处于身心发展的关键时期，心理健康对于他们的成长和发展起到至关重要的作用。
那么，如何保持心理健康呢？
首先，家庭教育对于青少年和青年的心理健康至关重要。
家庭是一个人成长的最初环境，家庭中的教育方式、家庭氛围都会直接影响到孩子的心理健康。
家长需要关注孩子的情感需求，尊重孩子的个性和兴趣爱好，给孩子充足的关爱和支持，帮助孩子树立正确的人生观和价值观，从而增强孩子的心理韧性和适应能力。
其次，学校教育也是青少年和青年心理健康的重要因素。
学校是青少年和青年学习和成长的重要场所，学校教育可以帮助学生增强自信心，提高情商和人际交往能力，从而减少心理问题的发生。
学校需要开展多样化的课外活动和心理健康教育，加强学生的身心锻炼和自我管理能力，培养学生正确的人生观和价值观。
此外，社会环境也会对青少年和青年的心理健康产生影响。
社会环境包括家庭、学校、社区等方方面面，需要全社会的共同努力来创建一个积极向上、健康有序的社会环境。
社会需要关注青少年和青年的心理健康问题，加强心理健康服务和心理援助体系建设，为青少年和青年提供必要的帮助和支持，让他们健康成长。
总之，青少年和青年心理健康的重要性不言而喻，需要家庭、学校、社会全方位的关注和共同努力来营造一个良好的心理健康环境。
只有全社会的共同努力，才能让青少年和青年健康成长，为社会的发展和进步贡献力量。