卢悦|壹心理专栏作者
你从来都很容易爱上，但你很难好好地爱。如果我是诚实的，我会承认我总是逃避爱。是的，给我浪漫，给我性，给我吵架，给我全部的爱。正所谓爱很美，性也可以很美好，对吗？当壹个男人连身体都不愿再碰触的时候，你还敢说他真的爱你吗？
网友提问：
|关键词老公对我没有性欲|
我和老公感情基础很好，但是现在我认为老公不爱我了。他不会主动提性需求，我提出他大多数时候也推辞。平时也很少主动和我交流，总说他很累，没精力。我工作很忙，他常恶语指责我不管家和小孩。我很想离婚，但舍不得小孩，同时也舍不得和他15年的感情，其实他是个好人，但对我不够好。和他提出过很多次我的想法，但没有改变。我很纠结。
咨询专家卢悦答：
性生活的问题，往往根源不是来自性，而是来自我们的心理需要失去了平衡。
在短期关系中，性就是性；但在长期关系中，性就是爱，爱就是性，爱在衰减，性也在消亡。虽然也有情感不在，但炮声依旧的案例，但那样的故事往往更让觉得这种性的绝望：两个人都需要用性做最后壹丝连接了。
话说回来，老公对你的性趣不足，其实原因很简单，他在情感中的核心需要没有得到满足，很显然，你们俩的情感的蓝图是不壹致的。比如你工作很忙，在你生活的蓝图中，事业和家庭的比重和你丈夫对你的期待是不壹致的，显然他希望你更多把精力投在家庭和他身上。
而你和他在这方面的矛盾冲突壹直无法解决的时候，彼此就开始“黑化”对方了。
图注：《霍乱时期的爱情》剧照
比如他会认为你很自私，你不爱他，也不爱小孩，你成为壹个不称职的妻子和妈妈，这可能对他来说是无法接受的，比如他可能从小也有很爱工作的父母，他曾经在过去遭遇过很多被工作狂父母忽略的经历。
这些创伤让他对你有壹种补偿性的期待：希望你更着重于家庭的照顾，而非奔事业；显然他的期待落空了，他的创伤就不可避免地到来了。或者他会只是因为认为男主外女主内是天经地义的婚姻生活的蓝图，而你离经叛道，会让他觉得不可思议，会觉得你是因为不够爱他才会如此。总之，你们之间关系的最重要的需要得不到满足，双方就处于战争状态，而非合作状态。
要从战争状态转化为合作状态，第壹步要做两件事，你的情绪和他的情绪都有空间去释放。
在释放的过程中，完成第贰步，进行觉察，了解到自己的核心需要背后的伤痛。
这壹步可以帮助彼此更好的理解对方，从而在壹个更宽阔和更包容的环境中，完成第叁步——进行合作，进行谈判，找到彼此可以结合的交集，实现彼此核心需要的满足。
但这个工程会挑战过去的创伤和在亲密关系中固有的交流模式，所以会需要很多个人成长才能完成。
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