青少年期是人生中一个非常关键的阶段，这个时期的青少年们正在面临着许多的变化和挑战。
心理上的改变对于青少年的成长和发展有着至关重要的影响，因此，为了帮助青少年们度过这个阶段，我们需要关注他们的心理健康和成长。
首先，我们需要建立一个积极的心态。
青少年时期，他们常常会面临着来自内部和外部的压力。
内部压力包括来自自己的期望和对自己的评价，而外部压力则来自家庭、同学和社会。
为了帮助青少年们减轻这些压力，我们需要帮助他们建立一个积极的心态。
这意味着让他们学会关注自己的优点和长处，而不是过多地关注自己的缺点和不足之处。
同时，我们还需要鼓励他们积极地思考和解决问题，而不是过分担心和焦虑。
其次，我们需要关注青少年们的情感健康。
青少年时期，他们的情感状态非常容易受到外部环境的影响。
因此，我们需要帮助他们建立一个良好的情感调节能力，让他们学会如何面对自己的情感和情绪。
这可以通过帮助他们了解自己的情感和情绪，并教他们一些情感调节的方法来实现。
例如，他们可以通过运动、音乐、艺术和写作等方式来缓解压力和情绪，同时也可以通过与他人的交流来获得支持和理解。
此外，我们还需要关注青少年们的社交能力。
青少年时期，他们的社交能力和交际能力将对他们未来的人际关系和职业发展产生重要影响。
为了帮助他们发展良好的社交能力，我们需要鼓励他们积极参与社交活动，并教他们如何与他人进行有效的沟通和合作。
此外，我们还需要帮助他们建立自信和独立性，让他们学会自主地解决问题和做出决策。
总之，心理健康是青少年时期非常重要的一个方面。
通过建立积极的心态、关注情感健康和社交能力，我们可以帮助青少年们度过这个阶段，并帮助他们成为自信、独立和健康的成年人。