青少年是指从青春期到成年期的人群，这一时期的生理和心理变化非常明显。
在生理方面，青少年的身体开始发生变化，包括身高、体重、骨骼密度、肌肉质量和脂肪含量等方面。
以下是一些常见的生理变化：1. 身体发育：青少年的身体开始经历快速的生长和发育阶段，通常会出现比较明显的身高增长和体重增加。
2. 性征发育：青少年的性征开始发育，包括男性的声音变低、面部出现胡须、阴茎和睾丸增大等；女性的乳房发育、月经开始等。
3. 大脑发育：青少年的大脑也开始发育，尤其是前额叶和额叶，这些区域与控制决策、计划和自我控制等行为有关。
在心理方面，青少年也经历了很多变化，以下是一些常见的心理变化：1. 自我意识：青少年开始意识到自己的独特性和与周围环境的关系，开始探索自我身份和价值观。
2. 情感波动：青少年的情感波动较大，容易出现情绪不稳定、情绪低落或焦虑等情况。
3. 社交能力：青少年开始对社交关系产生更多的兴趣和重视，同时也面临着更多的社交压力和挑战。
总的来说，青少年时期是一个非常重要的发展阶段，他们的生理和心理变化都对其未来的成长和发展产生着深远的影响。
因此，家长和教育者应该关注青少年的变化，给予他们必要的支持和指导，帮助他们健康、积极地度过这一时期。