作者：八段锦，自己过好了，孩子才干教育好。爸爸妈妈想了解怎样调整心情和亲子关系，重视我就对啦~
青春期孩子的爸爸妈妈，很简单被不学习、不听话、爱玩电子游戏等问题困扰，却很少意识到，这些都归于不值得过度忧虑的正常现象，真实需求重视的是心情问题。
01 心情改动的青春期或许在成人的眼光中，青少年衣食无忧，没有日子压力，底子没有什么真实的烦恼，实际上青少年很简单体会到深层的哀痛和失望。
由于在这个阶段，他们初次真实开展出了幻想和忧虑未来的才能，并且对自己能否解决问题表明很置疑。学业、交际、自我开展的压力，每一项都能让人溃散。
约有三分之二的青少年在某个时分体会过郁闷心情；20%的青少年患上重度郁闷；20%-40%的郁闷的青少年假如未经任何医治，会开展成更严峻的双相妨碍（郁闷+躁狂）患者。
在15-24岁的年青人中，自杀是继意外和谋杀之后的第三逝世原因；在大学生中，自杀是继机动车事端后的第三逝世原因。
青春期是一段心情紊乱的时期，成人的郁闷70%源自青少年时期，及早发现，及早干涉才是燃眉之急，假如孩子呈现以下这13个信号就要分外留意了。
1、长时间默不做声，对他人毫无爱好。
2、没有同龄朋友，也不能融入任何同龄集体。
3、课外活动和周末活动忽然改动，并且不愿意让你结识他的新朋友。
4、依然故我，避开你或其他成年人。
5、厚道温柔，从不寻求独立或许有任何方式的抵挡。
这条让你意外吗？不要认为青春期背叛可怕，过度依从才是真有问题。
6、在校园的行为（出勤、学业成绩等）忽然变糟。
7、常常离家出走或许逃学。
8、常常打架和对人施加身体优待。
9、随意产生性关系。
10、常常酗酒。
11、频频乃至一向焦虑或郁闷。
12、过火重视表面而导致体重堕入风险边际。
13、议论或许威胁要自杀。
假如呈现上述任何行为，你或许都要考虑寻求专业协助了。
02 青少年心情的正常体现假如孩子并没有呈现上述行为，而仅仅有以下体现，那是正常的：
1、喜怒无常。
引发青春期孩子的事情好像于他们歇斯底里的反响不成比例，但这便是青少年的特色，这和他们此阶段生理和心思水平是契合的。
2、生闷气和发脾气
青少年缺少正确表达感触和心情的才能，他们也不知道自己为什么会这样。爸爸妈妈或许会成为首要灰心目标，一定要抗住。
青少年不相信不论自己怎样样都会有人爱，所以喜爱经过“作”来宣泄和打听，仅仅想验证一下，是不是有人在这种情况下还能接得住他。
3、重视隐私。
青少年有“舞台感”，便是误认为自己像明星相同总是在聚光灯下扮演，所有人都在看着他，所以他需求关起门来自己待会儿，不然一向端着也太累了。
03 爸爸妈妈能做些什么一旦呈现心思问题，爸爸妈妈要及时求助专业人生的协助。
假如仅仅正常的心情问题（尽管看起来挺神经的），爸爸妈妈要学会当令涣散他们的留意力，防止让他们钻进牛角尖不出来。
比方在他继续沉陷在失落的心情中，可以组织他感爱好、能走出家门的活动，不过也不需求用力太猛，让他感觉到你过于尽力想让他振奋，反而会让他生出逆反。（爸爸妈妈可真够难的~）
有时分青少年会享用颓丧青年范儿，不要诉苦他们的心情，不然仅仅徒增两边的烦恼。
不过这并不是说爸爸妈妈要任由青少年蛮干，必要的底线仍是要据守的。
比方你问他过得怎样样，他却体现得很不耐烦乃至对你无礼，你可以告知他，“假如你今日感觉很糟糕不想评论，直说就好了，我自己也有这种时分。”
重点是用你的感触来回应他的脾气，而不是说教和批判。
爸爸妈妈没必要忍受青少年的无礼和不尊重，但也没必要凡事过度反响，乃至比他们体现得心情更剧烈。
青春期正常的郁闷和焦虑心情不会继续太久，假如爸爸妈妈可以稳稳地托住他们，而不是比他们更狂躁的话，就能陪他们顺畅渡过。
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参考文献：《反常心思学》，人民邮电出版社
《与青春期宽和》，人民邮电出版社
《开展心思学》，国际图书出版公司
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