青少年是一个非常特殊的群体，他们正处于生命中最脆弱的时期，而心理技巧的调节对于他们的成长和发展至关重要。
以下是一些针对青少年的心理技巧调节方法：1. 情绪调节：青少年常常处于情绪波动中，需要学会如何调节情绪。
通过学习深呼吸、冥想、瑜伽等方法，可以帮助青少年放松身心，平衡情绪。
2. 压力管理：青少年面临着诸多压力，如学习压力、社交压力等。
学习如何管理压力，可以帮助他们更好地应对压力，避免产生过度焦虑和压力。
3. 自我意识：青少年需要学会更好地了解自己的内心世界，探索自己的潜力和兴趣。
通过学习自我意识技巧，可以帮助他们更好地认识自己，发现自己的优点和劣势，从而更好地发挥自己的潜力。
4. 沟通技巧：青少年需要学会如何与别人沟通，包括家人、朋友、老师等。
通过学习沟通技巧，可以帮助他们更好地表达自己的想法和需求，避免产生不必要的矛盾和冲突。
5. 自我控制：青少年需要学会如何控制自己的行为和情绪，避免受到外界的干扰。
通过学习自我控制技巧，可以帮助他们更好地掌控自己的行为和情绪，保持内心平静和稳定。
总之，心理技巧的调节对于青少年的成长和发展至关重要，我们应该关注他们的心理健康，帮助他们学会更好地调节自己的情绪、压力、意识和行为，让他们能够更好地适应社会生活和发展成为独立自主的人。