青少年自卑心理是一种常见的心理问题，它会给青少年的心理健康带来不良影响，甚至会影响他们的学习和生活。
为了帮助青少年克服自卑心理，以下是一些方法：第一，认识到自卑心理的起因。
自卑心理的起因是多种多样的，可能是因为自己的外貌、学习成绩、人际关系等方面的问题，也可能是因为内心的自我评判不公正。
因此，我们需要认真思考自己自卑的原因，找到根源，才能有针对性地解决问题。
第二，积极寻求支持和帮助。
在克服自卑心理的过程中，我们需要亲近朋友、家人，和他们分享我们的感受，甚至可以寻求心理咨询师的帮助。
这些人可以给我们提供支持和建议，并且帮助我们重新认识自己，减少自卑感。
第三，学会自我肯定。
自我肯定是一种积极的心理态度，能够帮助我们建立自信心和积极的人生态度。
在日常生活中，我们需要注意自己的优点和长处，不断夸奖自己，鼓励自己，增强自己的自信心，从而减少自卑感。
第四，学会积极应对挑战。
在生活中，我们难免会遇到挑战和困难，而这些挑战可能会让我们更加自卑。
因此，我们需要学会积极应对挑战，通过努力和实践来克服困难，从而增强自信心和自尊心，减少自卑感。
第五，建立积极的生活态度。
积极的生活态度可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和困难，从而减少自卑感。
我们需要学会保持心情愉悦，培养乐观的心态，积极面对生活中的各种问题，从而建立积极的生活态度。
总之，青少年自卑心理是一种常见的心理问题，但是通过认识到自卑心理的起因，积极寻求支持和帮助，学会自我肯定，积极应对挑战，建立积极的生活态度等方法，我们可以有效地克服自卑心理，保持心理健康。