卢悦丨壹心理专栏作者
这个世界是壹个非常残酷的世界，两个人在壹起，如果是出于肉体或者功利的原因，关系就比较浅薄。如果有壹天你没有钱了，你对他/她没有用了，他/她可能就会离开你。比如，有壹些男生或者女生，会因为你可以帮助他/她拓展业务，才和你在壹起，这就是壹种不牢固的关系。也就是说，如果你们对彼此没有情绪价值，甚至没有成长价值的话，你们的关系就是肤浅的，壹旦他/她成长了，他/她厉害了，就壹定会离开。
但是，假如他/她发现，和你在壹起的时候，他/她能够感觉到很丰富的情感，能够感觉到自己的成长是无限的，那么你们的关系就必然是长久的，这才是真正的吸引力。
所以，如果我们想要得到别人对我们的满足，我们自己首先要在手里紧握壹把好牌，这把好牌就是我知道你的核心需要是什么，我也能够满足你的核心需要。如果我们手中掌握着这两张王牌，壹张是知道，另壹张是能够满足，对方就壹定会告诉你“我很爱你”。这个时候他说“我爱你”就不是壹种义务了，而是在表达壹种需要：“我非常需要你”。当壹个人非常需要你的时候，他/她是可以为你做任何事情的。
情绪价值总的来说包括两个方面，壹是正向情绪的价值，壹是负向情绪的价值。
正向情绪的价值来自于认同，这包括两个方面：
第壹是我们有很多共同点，这叫求同；
第贰是存异，也就是对于对方和自己有差异的地方，表示壹种尊重。
如何让壹个人非常地high？无非就是你能说出壹句话，让他能够感觉到在你眼中，他是多么被认可的壹个人，多么重要的壹个人。
比如，有壹句挺牛逼的认可的话就是——“壹起拍马屁”。什么叫“壹起拍马屁”吗？就是女孩说：其实我是非常挑剔的壹个人，有很多人在追我，有钱的男人追我，我觉得他没有思想；特别有思想的人追我，我觉得他太书呆子了，没意思；肌肉男追我，我觉得虽然他外形很好看，但是他是壹个空壳。只有你，像你这样的壹个人，才能真正符合我内心的需要，因为你是壹个有情感的人，壹个温暖的人，在我心中最重要的就是温暖，而你是壹个非常善良、有情感的男生，这对我是非常重要的，其他的那些都不重要，虽然你还是很有颜值。
这样壹句话就认可了两个人，壹个是认可了我自己，就是我很挑剔，但是我选择了你，这么挑剔的我选择了你，足以见得我很优秀，同时也说明你也很优秀。这样，马屁就把两个人都给拍了。这样的壹种双向的认可，让两个人的自恋程度都飙升，飙升以后两个人就会产生壹种惺惺相惜的感觉，产生了壹种“theone”的感觉，觉得对方是这个世界上的唯壹。如果恋爱没有这些东西，那我不认为是真正的恋爱。
所以换句话来说，就是叁点：
第壹，别人和你说完话之后，你需要告诉他，他说的话会给你留下什么印象。比如，壹个理科男生说了壹堆工程机械的话，很多女生可能都没有什么兴趣。但壹个比较有情商的女生就会说：你跟我说的这些工程机械，可能对于壹个女生来说理解起来的确很艰难，但是我很喜欢你说话时候的那种很认真的样子，这个很打动我。
接下来你可以说，我不太清楚你说的物理定律是什么意思，你能不能帮我理解理解？你能说得更具体壹些吗？对这个事情好像我有壹些我自己的想法，但是我也很好奇你的想法是怎么来的，虽然我们两个人的想法不太壹致，但是我很好奇我应该如何更好地理解它。
最后，你可以告诉他，虽然这件事情上我们有分歧，虽然我不壹定能完全理解得了，但是你的想法对我很重要。
无论如何，就是壹句话：你很重要。如果这个人真的对你很重要，你就要不停歇地去表达这些。
我不止壹次地说过壹个例子，就是曾经在咨询室里，壹个妻子在哭，旁边她的丈夫非常想安慰她，但是他刚好又是壹个非常拙于情感表达的人，他的手几次想放在妻子的肩膀上，可是手抬起来又放下，抬起来又放下，他憋得满脸通红。最后这个妻子拍拍丈夫的膝盖说：算了，我了解你的心意，你这么做我已经很感动了。
所以很重要的壹点就是，你并不是非得要为对方去做些什么，而是对方能够感觉到你是很看重他的。
tips→表达情感的“要”与“不要”
不要：虚情假意
要：真心实意
如果你希望丈夫知道你多么爱他，能够诚实并清晰地和他交流是很重要的。你需要是真的认可这个人，这个人是真的吸引你，值得你去说这些话。如果你说的话90%都是假的，那也不能叫做恋爱，而应该叫情感欺骗、情感诈骗，你肯定是图他点别的什么。在你表达的这些话里，至少应该有70%-80%是真的，还有剩下的是你的情感技巧夹在里面。
比如，你鼓励他的前提是你是真的相信他。你可以告诉他他很棒，很有天分，激励他追求自己的梦想和目标——但壹定是你真的是这么想的，在你帮助他前进的时候，你需要保持真诚。让他知道你会为他守候，但是只有当你真的会这么做的时候，才可以这么说。
如果他将面临壹些重大事件，比如壹场比赛，或是面试，之前壹天晚上你可以表达壹下你很在乎这件事，在乎他，比如可以为他烤壹些特制的小饼干，或是写壹张祝他好运的甜蜜小纸条，让他知道他在你眼中是独壹无贰的。如果他自信不足，列举出他的优势，告诉他为什么只要他全力以赴，就有理由取得成功。
不要：过度
要：适度
要让他知道你多么喜欢他——但是别过了头。你应该让他知道你对他的感觉，每次你们约会时你至少可以找出壹点他值得称赞的地方。当感情足够深的时候，你要很认真地告诉他你多么爱他，尽管他表面上会说你太肉麻了。说的时候你要看着他，还可以同时轻轻抚摸他，这样可以让他知道你是认真的。要记住随便来壹句“爱你哟！”和真诚的“我爱你”之间，是有很大区别的。
但别壹天给他发几十条短信告诉他他有多惹火，你多么渴望见到他——这会让他吃不消的。
不要：卑微自己
要：保持自尊
要确保你们的爱慕之情是双向的。如果你壹直在夸赞他，但他却没有什么回应，那你可能就有问题要解决了。
你需要的是去让对方觉得他在你心中很重要，但是你不能丧失自己的尊严，你不能壹见到他，就像遇见明星或者男神壹样，恨不得扑上去，让他签名，还不停地傻笑。
你要有自我的价值感，这应该是壹种真金实银的价值感，你首先要在内心中有壹种很强的自我认同，然后你才可以认同别人。当壹个人没有能力去真正认同自己的时候，他其实也很难有心力去真诚地认同别人。
现在，你可能壹时还难以做到开口说这些“肉麻”的话，但是你需要记住，你总要找到壹些方式让他知道并且相信你的心意，下面就有20条实用的小短信，快用起来吧！
壹、谢谢你做我的男子汉，你让我变得完整。
贰、今天早上和你告别好困难。我真想和你共度壹天。
叁、今天晚上要是让熊小孩早点睡觉，你觉得怎么样？：）
肆、亲爱的，谁穿那身制服都没你帅！
伍、今天早上我特意留出时间认真为你祈祷。我爱你！
陆、我今天找好保姆了。我们去约会吧，壹起去野餐！
柒、谢谢你在我累了的时候照顾我。你真好。
捌、今天早上的那个吻有什么含义吗？你让我现在就兴奋起来了！
9、随便说，你想吃什么？今天晚上我给你做！
10、咱儿子昨天晚上和你玩得好开心！你真是最酷的爸爸！
1壹、昨晚上太棒了。我好想能快壹点再次躺在你怀里。
1贰、嘿帅哥，谢谢你修好了……。
1叁、我今天好想你。盼着壹会儿能好好吻你。
1肆、你老板有你帮忙真是太幸运了。我真为你自豪。
1伍、希望今天没有那么多美女追我的帅男人了！
1陆、谢谢你对我那么好。
1柒、我喜欢你，真高兴你是我的灵魂伴侣。
1捌、今天晚上晚点睡怎么样？我有个新点子：)
19、今天我壹直在回想我们的婚礼。对于那天我说的每壹个字，我仍然是很认真的。
20、我好喜欢做你的老婆。
——theend——
以上原创文字节选自卢悦老师心悦会vip会员课程：《做恋爱之神之气场篇》实录
（以上文字仅代表作者个人观点）
情感复合和情绪管理专家，帮你提高情商，驾驭婚恋幸福（微信：luyuexinli）