青少年心理健康教育是非常重要的一门课程，它能够帮助青少年更好地认识自己、了解自己的情绪和行为，同时也能够提高他们的自我管理能力和情绪调节能力。
以下是几点关于青少年心理健康教育课后的建议：1. 青少年可以通过阅读相关书籍、观看影视剧等形式来进一步了解心理健康知识。
这样既能够增长知识，也能够加深对课堂内容的理解和记忆。
2. 建议青少年在日常生活中多注意自己的情绪和行为，通过记录日记、思考问题等方式，来加深对自己的认识。
在遇到问题时，可以思考自己的情绪和行为是否合理，有哪些改进的空间。
3. 可以与家长、老师或其他信任的人交流自己的情绪和想法，寻求帮助和支持。
同时也可以通过参加心理健康社团或活动来结识志同道合的朋友，共同学习、成长。
4. 在日常生活中，青少年可以通过锻炼身体、饮食健康等方式来提高自己的身体素质，同时也能够帮助缓解压力和焦虑情绪。
总之，青少年心理健康教育是一门非常有意义的课程，它能够帮助青少年更好地认识自己、了解自己的情绪和行为，同时也能够提高他们的自我管理能力和情绪调节能力。
通过课后的学习和实践，青少年可以更好地应对生活中的挑战，实现个人成长和发展。